立春忌讳和禁忌有哪些 春季养生阳气调养要注意哪些

立春忌讳和禁忌有哪些？

立春禁忌：立春之日不看病；立春之日不理发；立春之日不能躺着；忌讳吵架、不口出污秽言语；立春之日莫搬迁。立春饮食：忌酸；忌辣。生活方面：做好保暖措施，也不要过早的吃喝冷食，避免感冒发烧。饮食应以清淡为主。立春的时候要多注意调养预防。

立春之日不看病

立春之日不看病，如果看病就意味着一年都没有好运气。这个说法不过是去讨个好彩头，就像大年初一不看病一样。

立春之日不理发

立春之日不理发，理发则不吉利。发乃人之草木，立春回暖，草木出生，刚出生的草木去损害，是不合天地运行草木生长之理的，这是提醒世人为人处事都要遵循自然五行之道。

立春之日不能躺着

要坐坐或者站起来走走。都说春暖大地，这是万物初始的时候，人也应该有一个好的精神面貌来迎接春的复苏。建议大家去田间或者公园走走，吸收新鲜空气，感受活力与自然，为自己的新年讨个吉利。

忌讳吵架、不口出污秽言语

不要做口舌之争，和和气气，喜迎春之至。新年新面貌，一个好的心情，好的开始才能迎来来年的和和美美，顺顺利利。

立春之日莫搬迁

立春之日莫搬迁。这是交接之时，气息驳杂，搬迁自然不宜，一年之始 ,便动荡搬迁，新的一年就很难有安稳日子了。顺应天地者， 天人和谐，必然自天佑之，无不利。

立春过后虽然进入春季，但天气依然很冷，早晚温差也比较大，所以不可以依然要注意做好保暖措施，也不要过早的吃喝冷食，避免感冒发烧。

俗话说“百草回芽，旧病萌发”，立春的时候要多注意调养预防，因为春季天气回暖湿润，容易滋生病菌，也是新冠高发期，所以要比平时更加注意。

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。

少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

春季养生阳气调养要注意哪些？

由于冬天怕冷，穿戴衣帽较多，人们对外界天气变化的适应能力下降，尤其是老人、婴幼儿及体弱多病者更难以适应，因此在早春时节要保暖，衣服不可顿减，注意防风御寒，养阳敛阴，老人、婴幼儿及体弱多病者尤其应注意脚部、背部保暖。 精神调养：立春时节，大地回春，万物更新，人们的精神调摄也要顺应春季自然界蓬勃向上的生机，做到心胸开阔，情绪乐观，热爱生活，关心他人，广施博爱，善济仁慈，戒怒戒躁，保持精神愉悦，顺应春季肝气升发的特性，使气血和畅。 运动调养：在运动调养方面，立春也是要顺应“升发”的特点，多做伸展运动。宜在柔和的晨光下，在庭院、公园、林荫道等地方进行体育锻炼，可选择散步、慢跑、快步走等，也多做一些如广播体操等的伸展运动或练习八段锦、太极拳等，既可舒缓形体，又可调理气血。同时，在环境优 美的环境中锻炼还可达到心胸开阔、心情愉快的效果。 此外，现在市场上有很多养生馆、美容加盟场所，闲暇时候可到这些地方进行身心护理及调养都将有助于春季提升阳气，让你精神焕发，延缓衰老时钟。