颈椎病睡什么枕头比较实用 颈椎病睡什么枕头，多少高度的适宜

颈椎病睡什么枕头？比较实用

颈椎病需要治疗的，常用的治疗颈椎病方法：
1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5、啤酒瓶治疗法：啤酒瓶用毛巾包一下，以防硌得慌，仰脸平躺在床上，把瓶子横躺在脖子底部，枕20--30分钟，每天1--3次。这个方法贵在坚持，只要坚持，效果很明显，而且在平躺的时候，可以平心静气，让浮躁的心静下来，唯一的缺点就是你每天最少得拿出一到两个小时的时间来做，这对于一寸光阴一寸金的上班族来说可能是个问题。
6、橡胶锤法：此法比较简单，就是每天拿橡胶锤敲打患处40分钟，长此以往就会有效果，同啤酒瓶法一样，此法比较耗时，而且要长期坚持，适合退休在家的老年人，但缺点就是在敲打的过程中会加重手臂的负担，而且力道不好掌握。

颈椎病可以使用中医外用“赵.氏养生膏.贴”，对颈椎病有很好的效果。颈椎病患者首先要注意改变生活方式，平时应多做颈椎康复锻炼。

颈椎病睡什么枕头，多少高度的适宜？

颈椎病睡什么枕头
1 调整睡眠姿态，将枕头换成10厘米左右的高度，枕芯最好用高粱，稻谷作为填充物，使侧卧使仍保持颈部正直姿势。
2 纠正工作是的不良习惯，做“米”字操，有条件的话，最好制作一个与桌面呈10°到30°斜面的工作板，减少颈椎压力。
3 参加游泳，跑步，瑜伽等运动，缓解颈背痛明显。
4 防风寒，潮湿。不要再午夜凌晨洗冷水澡或长期呆在空调房里。
5 避免抬重物，紧急刹车等
6 经常用含量在50％的红花酒精涂抹颈椎骨突出部，按摩上下肢肌肉.
7 坚持使用佐滕jiu可以排毒，起到治疗的效果。

[关注]颈椎病睡什么枕头好(组图)

颈椎是控制大脑和气血的通行,长时间两者之间不通畅,便会容易出现颈椎病,而颈椎病治疗不及时或治疗
不当又会引发很多隐性疾病,因此,无论你是否有无颈椎病,颈椎的保护都刻不容缓,有了颈椎病睡什么枕头好呢。羌活众所周知,若想拥有一个优质的好睡眠,枕头扮演着一个非常重要的角色,与此同时,枕头也是夜间维持颈椎弧度的最佳帮手,它的作用是使头与腰椎保持平衡,这样就不会使颈椎受压。枕头的好坏直接影响到晚间我们颈椎的修复程度,市场的枕头种类多样,颈椎病睡什么枕头好呢?
雪特兰中药颈椎保健枕头内添加的中药有红花,恙活,川芎,厚朴,