新手跑步膝盖疼还能继续跑吗

新手跑步膝盖疼还能继续跑吗？

建议暂停跑步。
因为膝盖疼痛是跑步过程中常见的伤病，一旦出现疼痛，应该立即停止跑步。
如果继续跑步，可能会导致更加严重的伤害。
而且疼痛可能是由于跑步姿势不正确或者鞋子不合适等原因导致，需要找出疼痛的原因并加以改善。
在膝盖恢复之前暂停跑步，可以选择其他低强度运动（如游泳等）维持身体健康。
跑步是一项良好的锻炼方式，但需要注意安全和正确的姿势。
预防跑步伤害的方法包括：逐渐增加跑步时间和距离，选择合适的鞋子和跑步路线，准备热身和拉伸运动等。
如果出现跑步伤害，应该及时处理和休息。

想锻炼身体必须要天天加码，不能一下伤了身体，跑步也是一样，新手也要从跑开始，每天加码不会伤腿，贵在坚持，一步不能蹬天。

不建议继续跑步。
因为跑步会对膝盖关节产生很大的冲击力，由于新手对跑步的姿势和运动习惯还不够了解和掌握，容易导致肌肉萎缩，肌肉失衡等问题。
这些问题都会对膝盖关节造成更大的负担，进而加重疼痛。
建议新手先做一些相关的练习来加强膝盖的肌力和稳定性，比如腿部力量锻炼、平衡性练习等，直到膝盖疼痛完全消失后再考虑重新开始跑步。

不建议继续跑步。
因为膝盖疼痛是因为跑步姿势不正确或运动过度造成的。
如果继续跑步可能会加重膝盖的伤害，给身体造成更大的损伤。
建议先停止跑步，找到正确的跑步姿势，加强膝盖周围的肌肉锻炼，进行适当的热身活动，缓解膝盖的不适感，然后再重新开始跑步。