吃dha多长时间见效 母乳喂养dha要吃多久

吃dha多长时间见效？

d h a是 促 进婴儿 大脑发 育 的， 孕 妇 的话一般 吃到 生 产 后6个月 停 止 ， 效果 最 明 显 了 ， 如 果 是给婴儿补 充 d h a 的 话 ， 建 议 从 喂 养 辅 食开 始补充 一 直 补充 到 2- 3岁，因 为 婴儿大脑发育 黄金期 就 是 这个时 期， 我 怀孕 的 时 候 吃的 善卡优 牌子 的 d h a 藻油，一直吃 到生 产后 6个月，吸 收 很 好。

母乳喂养dha要吃多久

1）婴儿每天需要多少DHA?
根据最新指南，宝宝每天适宜摄入EPA DHA100mg。也有最新研究数据提示，宝宝每天摄入70mg左右的DHA效果已经很好。
2）母乳喂养的情况
根据哺乳妈妈每周吃340克海鱼(三文鱼等)可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油，紫苏籽油，可以在体内转化成DHA，但效率不高。因此，每天可以补充200-250mgDHA，也可以给宝宝每天补充70mg左右的DHA，当然多点或少点也没有关系。
3）对于奶粉喂养的宝宝
一般奶粉中强化可以DHA，家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA，如果达不到70-100mg，甚至相差较远，可以考虑补充。