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一斤体重需要消耗多少卡路里

2023-06-01 01:08:28 互联网未知综合

一斤体重需要消耗多少卡路里？

一斤体重需要消耗多少卡路里

一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪

每公斤体重需要9-10千卡热量维持。成人每日需要的热量：男性： 9250- 10090 千焦耳；女性： 7980 - 8820 千焦耳

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