体重秤是如何测得脂肪率的? 怎么测体脂率
体重秤是如何测得脂肪率的?
测量人体的腰围和体重，然后套用公式计算。
成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082 34.89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%
成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082 44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。变啦推出的专业体脂称可以精确测量体重、体脂等多项数据，并且可以连接变啦app使用，让你在手机上就可以轻松了解自己的身体状况。
怎么测体脂率
随着生活水平提高，宅一族增多，时下需要的减脂人群庞大，很多人很关心自己的体脂率。稍微好的健身房一般都有体脂率测试仪，但是如果没有，你自己如何简单评估你自己的体脂率，下面有两种方法您看是否准确，仅供参考。
1.腰围体重计算公式
测量的最佳时间是早晨，最好是自己刚从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据是最准确的。
女性的身体脂肪公式：
参数a = 腰围 × 0.74
参数b = 体重 × 0.082 34.89
身体脂肪总重量 = a - b
体脂率（身体脂肪百分比）= （身体脂肪总重量÷ 体重） × 100%
男性的身体脂肪公式：
参数a = 腰围 × 0.74
参数b = 体重 × 0.082 44.74
身体脂肪总重量= a - b
体脂率（身体脂肪百分比）= （身体脂肪总重量÷ 体重） × 100%
2.维基百科计算公式：
体脂% =1.2×BMI 0.23× 年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
BMI=体重÷ （身高×身高）
上面两种哪种更准确，俊宇偏向第二种，仅供参考。
理想的体脂肪率，男性30岁以下为 14-20%，30岁以上为17-23%；女性 30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%。男性体脂肪若超过25%，女性若超过30%则可判定为肥胖。
如何测量自己的体脂？
传统上，测量体脂率的方法较为复杂，目前的标准是以DEXA测量为主，但所耗费时间及费用都相当不经济，因此这几年出现了较方便的生物电阻测量法(Bio-impedance analysis, 简称BIA)，即在很短的时间内即可获得颇准确的测量值，适合在家庭中及医师在门诊使用。
BIA测量法的主要原理乃是将身体简单分为导电的体液、肌肉等，以及不导电的脂肪组织，测量时由电极片发出极微小电流经过身体，若脂肪比率高，则所测得的生物电阻较大，反之亦然，BIA就是经由此种机转来做体脂率的测量。
下面就为大家介绍一下测量的方法吧，或许有些麻烦，但是得出的数值会非常准确哟！在献上方法之前，我想强调一下“身体成分”这个问题：
身体成分：身体成分的测定和评价不但可以作为评价身体营养状况和发育水平的一项指标，而且还能够合理的安排训练。根据下面的公式来推断自己的体脂百分率：
[b]体脂%=（4.570/身体密度）
大家要问，身体密度怎么推算呀？别着急，请看：我们用皮褶的厚度来推算身体的密度！
年龄在18-30之间：D=1.0913-0.00516X (男性）
D=1.0897-0.00133X (女性）
其中，D=身体密度 X= 肩胛骨下缘与脊柱成45度角的皮褶厚度 上臂部皮褶厚度
想要测量皮褶厚度，就要用到皮褶钳了！测量时右手拿住钳子，左手捏在皮下1-1.5cm处用钳子夹起皮肤，松开左手读数。计量下数据，然后套在上面的公式里就好了！下面要给大家一个参考值：
男性 20-30岁左右，正常体脂百分率应在：14%-16%
女性 20-30岁左右，正常体脂百分率应在：23%-27%
要怎么测自己的体脂？？
先来说说什么是体脂，体脂从字面上来理解就是身体的脂肪含量，这个体脂主要是来衡量一个人的肥胖程度。身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪，一般男性正常体脂为12%—18%，女性正常体脂为18%—25%。如果男女超出或者低于以上的范围就需要引起注意，因为过低或过高的体脂含量对身体都不利。
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再来说说体脂怎么测，在网上查询了一下，有的人说用体脂仪测，有的人说用公式来算等等。就作者本人来看，这些都有点复杂，最简单的就是能够一目了然，能够让想要知道自己体脂的朋友看一眼就明白和了解。
怎样测量体脂
如果你不想额外买东西可以用
1、身高体重指数（BMI）= 体重 / 身高的平方(kg / m^2)
20-25为正常，25-28为稍重，而超过28则界定为过重
2、腰臀围比值（WHR）=腰围/臀围
理想范围0.7左右，若小於0.7为水梨型肥胖，若大於0.85则属苹果型肥胖
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怎样测出来自己的脂肪含量
常用的有两种，都需要专门的器械：一种比较简单用一种叫做皮脂钳的工具测量再通过公式计算。第二种需要专门的身体称分测试机器，这种方法测得比较全面。
另外还有一些比较复杂的，如：水下称重法。