中年妇女面部如何保养

中年妇女面部如何保养？

女人到中年，上有老，下有小，生活中稍有风吹草动，就容易动肝火。

一、保持良好的心态，学会 让自己放松下来。尽量做到不生气。看淡一切，才能看开一切，事缓则圆。

二、保持皮肤干净，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，卸妆一定要干净。

三、保持正常的作息时间，充足睡眠延缓肌肤的衰老速度，每天6-8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。

四、做好防晒工作，日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤，坚持涂抹防晒霜也是保养皮肤的一种方法，其中要记住防晒指数不能小于SPF15、PA++。

五、定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。

六、减少上网时间，手机、电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

七、坚持运动，多做有氧运动，如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足，胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。

八、每天保证多喝水，皮肤含水量的大幅下降直接导致出现皮肤的干燥、发黄、发暗、无光泽、松弛、皱纹等衰老现象。

应对皮肤缺水问题，最简单的办法就是多喝水。因为保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，还能促进体内代谢产物的排泄。

人到中年，各种机能都在下降。

1、要按时作息，使各种肌肤得到舒缓。

2、要放轻松心态，人轻松了，快乐了，自然皮肤也靓了。

3、多吃蔬菜水果，增加维生素E正常分泌，预防色斑形成。

4、每早晚要补水，抹润肤露，保持肌肤水润光泽，尽量少化妆，自然美。

这是个人的护肤理念，不代表大家，包涵！

谢邀，个人觉得女人贵在气质，脸蛋身材是气质的底蕴所在，不是必须有模特的身材和十八岁的脸蛋，而是适时、得体！这就需要平时做好清洁补水保湿工作，美白的一切根源在于保湿，补水做不好，美白是空谈。所以中年女性不应该把心思全放在孩子老公和工作上，疏于自身保养，生活中要学会多爱自己。