180斤每天需要摄入多少热量

1. 摄入热量因人而异，无法一概而论，但是对于一个180斤的人来说，需要注意控制热量摄入，以达到健康的体重。
2. 180斤的人通常需要比较高的基础代谢率，也就是需要较多的热量来维持身体正常运转。
根据年龄、性别、身高等因素的不同，需要的热量也会有所不同。
3. 一般来说，如果想要减肥，每天的热量摄入应该低于身体所需的基础代谢率，如果想要保持体重，应该摄入与基础代谢率相当的热量。
具体摄入多少热量应该根据个人情况进行调整。
4. 如果想要减肥或者控制体重，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的饮食计划和运动计划。

1 摄入热量因人而异，不能简单地以体重作为唯一的参考标准来确定每天需要摄入多少热量。
2 一般而言，身体需要的热量取决于多种因素，如身高、体重、年龄、性别、个人活动水平和基础代谢率等。
3 根据一般的计算方法，一个成年男性的基础代谢率为每天约2000千卡，而一个成年女性的基础代谢率为每天约1600千卡。
因此，摄入热量需要根据个人的具体情况进行计算和调整。
建议咨询专业的医生或营养师，以获得更准确的建议。

一般而言，180斤的人需要控制每天摄入的总热量在2500-3000卡路里范围内，同时结合适量的运动来调节体重。但是具体男女会有不同。

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关。成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。每天由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的。

你好，很高兴为你解答。

一般正常情况下180斤的人每天可以摄入2000卡路里的热量。

对于女性朋友来说，可以控制在1800卡路里左右。进行减肥的时候，一定要注意不要过度的节食。

180斤的人基础代谢每天需要消耗1200至1500千卡。如果没有明显的运动，摄入的热能需要不到1000千卡，可以减肥。

1.体重180斤，一天消耗热量为300大卡左右

2.因为体重180斤的话，他体重本来就重，然后他消耗的热量也相对来说比较多，然后26层的话也是比较高的楼层，然后从底层爬26层的话，相对来说是比较累的，非常累，然后的话它的消耗的热量是在300大卡左右