1000米跑，我们初一要考试，四分钟以内才合格，请问有什么技巧吗?还要喝点什么提高一下

我觉得你要在考试前，每天下午坚持跑1000米，不要求太快，也不能太慢。最主要是了解自己1000米，大概需要多长时间，然后再根据自己的特长（起跑快、100米冲刺好、耐力好等）来制定战术，合理分配体力和时间。

1000米，如果操场一圈为400米，那么跑两圈半，一般在200米处起跑算第一圈

1、你要先了解你们班哪几位同学善于跑长跑，然后再根据那天的情况跟跑，毕竟善于跑长跑的他会领跑，将整体的速度带起来，而擅长长跑的，就是你跟跑的对象（他要在前四，你才跟他跑）

2、如果你起跑不占优势，那就不必猛追，在一圈内必须将自己保持在前三的位置，然后操持速度跟跑，

3、最后半圈你就可以提速了，100米冲刺，就要看个人能力了

【以上只做参考】