60岁每天走路多少公里最好

60岁，有的人老态龙钟，有的人还健步如飞。每一个人的身体状况不一样，这跟他平常的锻炼和生活习惯有很大关系。

钟南山80多，还那么健硕。长期锻炼的人，到了60多岁，一天走一万多步，只要膝盖可以承受，一点问题都没有。如果平常从来不锻炼，到了60多岁，恐怕一下子走个3000步就觉得很累。所以说，60岁每天走路到底走多岁步，要看个人的状况。

六十岁每天走路五六公里最好，因为六十岁已经步入老年人的行列，身体的各项机能都有所下降，骨质开始疏松，关节容易磨损，韧带比较脆弱，肌肉能力不足，通过走路锻炼身体，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，维护身体的关节，韧带和肌肉等，达到强身健体的效果。