人一天需要喝8份水（相当于2公升）合适。身体需要水分来维持正常的代谢活动，喝水是保持身体水分平衡的一种有效方式。在正常情况下，人体每天大约需要2公升的水分才能保持身体健康。除了饮用水，食物中也含有水分。蔬菜、水果等食物都含有水分，减少咖啡、酒精等会导致脱水的饮品的摄入，增加饮用水、多吃含水分丰富的食物，都能帮助保持身体水分平衡，让身体更健康。2000毫升比较合适。根据国家有关部门的健康指南显示，一个成年人每天的饮水量应该保持在2000毫升左右，这是维持人体正常状况下的饮水数量。
