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20分钟跳1500个跳绳消耗多少卡

2025-05-12 11:09:55 互联网未知综合

20分钟跳1500个跳绳消耗多少卡

400卡路里。因为跳绳30分钟消耗的热量约为在600卡路里左右，具体消耗的卡路里还是需要根据跳绳的速度和次数来决定的。次数越多，消耗的卡路里也越多。因此以此作为判断的话每10分钟消耗的热量应该是200卡路里，那么20分钟就能消耗400卡路里左右的热量。

20分钟跳绳1500个可以消耗掉600卡左右的卡路里

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