家里有一瓶意大利的葡萄籽油,但不知道怎么吃好吃 葡萄籽油怎么用

家里有一瓶意大利的葡萄籽油,但不知道怎么吃好吃

1、拌沙拉、腌鱼肉、煎炸2、烹饪海鱼可以去除腥味，保持海鱼的鲜味。3、制作色拉、凉拌蔬菜，可以充分保持蔬菜风味4、与花生油或其他植物油调和，可以改善油的风味和品质，增加人体亚油酸含量，有效调节血脂。

葡萄籽油怎么用

1）10ml 葡萄籽油 2~5 滴 檀香/玫瑰/依兰/橙花/天竺葵-增加弹性防止老化
2）10ml 葡萄籽油 2~5 滴 柠檬/葡萄柚/玫瑰-美白肌肤
身体按摩：
1）10ml 葡萄籽油 2~5 滴 尤加利/薰衣草/迷迭香/罗勒/薄荷-治疗风湿性关节炎
2）10ml 葡萄籽油 2~5 滴 薰衣草/天竺葵/佛手柑/柠檬-治疗静脉曲张
3）10ml 葡萄籽油 2~5 滴 迷迭香/薄荷/鼠尾草/松树-放松肌肉
4）10ml 葡萄籽油 2~5 滴 薰衣草/洋甘菊/玫瑰/茉莉/橙花-舒解精神
5）10ml 葡萄籽油 2~5 滴 薰衣草/迷迭香/柠檬/葡萄柚/天竺葵-减肥
头发保养：5ml 葡萄籽油 3~4 滴 薰衣草/天竺葵/迷迭香-适用于掉发、稀疏
沐浴保养：沐浴时加入5ml，可滋润干裂肌肤

1 深层滋润泡浴油

材料：

葡萄籽油（冷压） 150毫升

甜杏仁油 1汤匙

植物甘油（glycerin） 5毫升

准备方法：

材料倒入玻璃杯，搅匀后倒入玻璃瓶，存放于气温和湿度偏低之处。

使用方法：

将浴缸装满水，加入适量泡浴油，轻轻搅匀。
2 葡萄籽磨砂洁肤乳

材料：

白糖／黄砂糖 1茶匙

常用洁肤乳 适量

葡萄籽油 1滴

准备方法：

取适量洁肤乳，加入糖和葡萄籽油，搅匀。

使用方法：

1）将葡萄籽磨砂洁肤乳涂搽在脸上，轻轻按摩。

2）冷水洗净。

小贴士：洁肤后，可将金缕梅花水（witch hazel water）和清水以1对1的比例调均，直接喷在脸上。
3 美肤葡萄籽香油

材料：

葡萄籽油 1汤匙

荷荷巴（Jojoba）油 3汤匙

薰衣草精油 5滴

罗马洋甘菊（Roman chamomile）精油 3滴

佛手柑（Bergamot）精油（FCC等级） 2滴

玫瑰精油 1滴

准备方法：

1）精油倒入小瓶，存放于气温和湿度偏低之处至少两天。偶尔需轻摇瓶子搅拌精油，

2）将葡萄籽油和荷荷巴油倒入另一个玻璃瓶，接着加入之前调配的精油，轻摇瓶子搅匀。

存放期限：半年

使用方法：

冲凉后，取适量“美肤葡萄籽香油”，均匀涂搽在身上，轻轻按摩。

小贴士：将“美肤葡萄籽香油”存放在冰箱，可延长使用期限。

其实不是说白天不能用.
有些和葡萄籽油在一起的其它精油有可能感光(比如柠檬和橙花),而且,你也要给皮肤一个呼吸的时间,这样才能为晚上的保养做更多的准备,效果才会更好.

葡萄籽油怎么吃最好 葡萄籽油

葡萄籽油的食用方法
葡萄籽油适合各种形式的烹饪。它清淡，不油腻，能强化而不是盖过所烹饪食物的味道。用来生饮、拌沙拉、腌鱼肉、煎炸、烘烤都非常理想。
2、海鲜烹调：用葡萄籽油烹饪（红烧、清蒸、鲜鱼汤）海鱼可以去除腥味，保持海鱼固有的鲜味。
3、凉拌：制作色拉、凉拌蔬菜，仅使用少量的葡萄籽油就可以达到效果，可以充分保持蔬菜原有的风味、海带等海洋藻类食品适于凉拌以及制汤。
4、配制调和油：葡萄籽油1-2瓶与市场上5L装使用油调匀，葡萄籽油与花生油或其他植物油调和，可以改善油的风味和品质，增加人体所需用要的亚油酸含量，有效调节血脂。
5、直接口服：饭前温开水冲服，每次一匙。