燕窝一个多少克

燕窝一个多少克？

一个优质的燕窝重约6至8克，纯燕窝一次吃3克左右，普通燕窝一次吃5-8克左右，一天吃一次，燕窝营养价值丰富，所以现在很多人都在吃燕窝，但是吃燕窝一定要掌握一定量，每天5-6克，晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

一只燕窝大概有10克。燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。主产于马来西亚、印度尼西亚、泰国和缅甸等东南亚国家及我国的福建和广东沿海地带。燕窝的营养价值很高。

一片燕窝大概有10克左右，燕窝对女人尤其是孕妇来说是最优秀的补品