糖尿病最佳10种主食图片 糖尿病宜吃什么主食

糖尿病人吃什么样的主食和副食？

计算饮食热量，合理饮食，提倡粗制米，面，和一定量的粗粮，忌食葡萄糖，蔗糖等制品，粥，汤等易于消化吸收的食物，推荐食用富含可溶性纤维食品，不但可延缓吸收，降低餐后血糖高峰，并可以促进胃肠蠕动，防止便秘！提倡蔬菜，豆类，块根类，粗谷物，含糖成分低的水果，每日食盐限制在10g以下，限制饮酒！一日饮食按份分配！1/5、2/5、2/5，或1/3、1/3、1/3，当然饮食配合药物应用，控制调节体重！

糖尿病人吃什么好主食

口蘑冬瓜 材料：冬瓜100g，口蘑20g，葱、姜末、食盐、味精适量，烹调油5g。 做法： 1、将冬瓜去皮，切成3cm见方的片，口蘑以顶刀切片。 2、锅内放油加热，放葱、姜炝锅，放少许清汤、食盐烧开，放入冬瓜、口蘑旺火炒熟，放味精，出锅即可。保健功效：冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。 生菜包松仁鱼米 材料：生菜150g，玉米25g，松子仁10g，色拉油5g，青鱼150g，豆瓣酱5g，盐等调味品适量。 做法： 1、青鱼改刀成粒状，上浆。起油锅，煸炒松仁、玉米，加入鱼粒，翻炒，加盐和味精后起锅。 2、生菜洗净，吃时用整个生菜叶包炒熟的松仁鱼米及豆瓣酱即可。 保健功效：生菜富含维生素，松仁含不饱和脂肪酸及维生素E，鱼米含优质蛋白。

得了糖尿病主食吃啥好？

病情份析： 你好 选择好适合糖尿病病人的食品，对糖尿病的控制也是非常重要的。应注意以下两点： ① 不宜吃的食品有： Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食品：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 Ⅱ。易使血脂升高的食品：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食品，更应特别注意，应当不用或少用，避免动脉硬化性心脏病的产生。 Ⅲ。不宜饮酒。由于酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长时间饮用对肝脏不利，而且易引发血清甘油3脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引发低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 ② 适合吃的食品：主要是可延缓血糖、血脂升高的食品。 Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素以外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能下降血胆固醇，又能下降血甘油3脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成3合面馒头、烙饼、面条，长时间停用，既有益于降糖降脂，又能减少饥饿感。