飞机打多了会引起失眠吗女生 以前因打飞机过多，度至现在失眠怎么办

以前因打飞机过多，度至现在失眠怎么办

其实打飞机对身体并无大害，失眠的原因也就不是因你打飞机过度平凡而导致的。失眠有很多种，其一就是大脑神经过度紧张所导致。其二，生活的压力带的烦恼，也归类与大脑神经过于紧张所致。所以你提出的这个问题，并不是打飞机多导致失眠的。谢谢采纳

手机玩多了会引起失眠吗?

睡前用手机容易导致失眠，这一说法来源于美国和瑞典的一项研究。
两国研究人员的一项最新研究发现，人们如果睡前使用手机往往会需要更长的时间进入深度睡眠状态，而且其深度睡眠时间也会大幅缩短。
此项研究结果是在对年龄在18岁至45岁之间的35名男性和36名女性进行测试后得出的。 实验将所有人分为两组，其中一组暴露在与手机辐射相同的辐射环境下，另一部分人处于不受任何辐射的环境中。最终试验结果显示，相比无辐射环境中的人，暴露在手机辐射环境下的人因为大脑的应激系统被辐射刺激，具有更高的警觉性，精神也更集中，同时，放松及入睡的能力减弱，进入深度睡眠状态需要更长的时间，且深度睡眠时间变短。 
可见，除了太兴奋、太紧张、太焦虑等精神心理因素，睡前接受辐射也会失眠。因此，专家提醒人们，特别是有在睡觉前与朋友通过手机聊天习惯的年轻人，手机辐射会对大脑产生一定的影响，可能导致失眠，为保证睡眠质量，尽量和手机保持距离。 另外根据睡眠专家所言，睡前使用iPad 习惯的人也会导致失眠，ipad的荧幕就如电脑荧幕或电视荧幕，会发出一种会影响人类生理时钟的不自然光。因此，睡前在近距离使用这些荧幕，就等于告诉你的身体要保持清醒。睡不着就不稀奇了。
怎样提高睡眠质量？   
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。  按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

打飞机打多了会怎样

主要就是精神恍惚,记忆力下降,上课注意力不集中,体力下降等,经常联想到不健康的东西。 经常打飞机会损害身体,不过在青春期阶段一个月有一两次是很正常的,也是有利于身体的,能把长期积累的一些精液排除。如果次数多了就会伤害到身体。焕别,少打点飞机了!