孕妇补钙吃什么钙片 孕妇吃什么钙片好能缓解便秘就更好了。

孕妇补钙吃什么钙片？

孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。还有可以喝点孕妇奶粉的，补钙的话吃生物钙最好的了，“盖意利”(原：伊分子牌酪蛋白钙片)，吸收率高，补钙效果好，祝福妈妈好孕幸福，母子平安，宝宝健康成长！

孕妇吃什么钙片好？能缓解便秘就更好了。

我怀孕的时候差不多是孕四个月开始补钙的，听医生说这个阶段正是胎儿骨骼和牙齿生成的时期，会从母体中摄取大量的钙质，所以需要补钙。补钙的话，准妈妈可以试试看迪巧维D钙咀嚼片，我吃的就是这个，味道很不错，是那种淡淡的水果味，效果也可以，最重要的是，还把我头疼的便秘给治好了，因为里面含有山梨醇的成分，能够润滑肠道。

孕妇吃什么钙片好？

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人30%以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙。在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手。 (1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。 安利的可以吃。

孕妇补钙用什么钙片效果最好？

孕妇在选择钙片的时候要注意是什么类型的钙剂，现在市面上的钙剂，无机钙片的含钙量高，但是水溶性很低，进入人体需要胃酸才可以解离成钙离子被人体使用，这类型的钙片使用后对人体的胃肠道的刺激是比较大的，胃肠道不好的孕妇还是要慎用，另外一种就是有机酸钙，有机酸钙虽然含钙量较无机钙稍低，但是它比无机钙的水溶性要好很多，非常容易被肠道吸收，而且不会伤害孕妇的胃肠道，有机酸钙主要以柠檬酸钙为代表，柠檬酸钙的吸收率是无机钙碳酸高要高22%。千林柠檬酸钙D片，就是一种柠檬酸钙的孕妇补钙产品，而且里面还添加了维生素D，维生素D是能够促进钙的吸收。上淘宝搜“千林“即可。

孕妇吃的钙片哪种好

病情分析：孕妇选择钙片建议是食补和钙片结合来补钙，钙的吸收效果会更好一些。一般四个月之后的孕妇就要注意补钙了。指导意见：孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。孕妇随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，单靠食补很难再满足孕妇对钙服用钙片补钙，孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、易掉头发、易怒、睡眠不好等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的，同时服用钙之缘片还可以帮助胎儿骨骼发育和预防胎儿先天性缺钙等，都有非常好的效果。孕妇补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝碳酸类饮料，因为它会造成孕妇体内大量的钙流失。

孕妇吃什么钙好

怀孕中期（4-6个月） 此时期食品营养的质和量对胎儿的生长影响很大，孕妈咪饮食与胎儿的脑部发育、认知表达、心情反响、神经系统等功用都有很大的关系。蛋白质 进入怀孕中期，供应身体足够的高质量的蛋白质十分重要，此时期孕妇所需求的蛋白质约是往常女性的1.5倍，假设蛋白质摄入缺乏，能够会出现贫血、胎儿也有能够出现体重缺乏。（富含蛋白质：牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼类等）钙质 怀孕中期胎儿的骨骼正在快速发育，母体要供应胎儿少量的钙。（富钙食品：牛奶、酸奶、海鱼、虾、虾皮、坚果类、芝麻等）每日食钙量800mg。锌元素 锌对身体的代谢功用有很大影响，对胎儿的生长发育也很重要。锌若摄入缺乏，容易早产或重生儿体重缺乏。同时，锌对增强宝宝的免疫系统开展也相当重要。（富锌食物：虾米、蛤、紫菜、牡蛎、鱼类、瘦肉、蛋黄等。维生素 各种维生素的摄入对孕妇和胎儿都很重要。（维生素：C、A、B1、B2、D、E）