预防流感的主要措施是什么?急！！！ 预防流感的有效方法

预防流感的主要措施是什么?急！！！

生活中如何预防猪流感

卫生专家指出，生活中预防猪流感的第一要务是洗手，以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂，如：天津张大二氧化氯消毒液，既可以洗手也可以洗身，杀死细菌或病毒的效果也非常好。美国“疾病管制中心”(CDC)代理主任贝瑟(Richard Besser)表示：“咳嗽或打喷嚏时要遮住，经常洗手。”

根据专家们的建议和综合本次流感病毒主要通过空气和接触传播，所以生活中预防猪流感要做到一下几点。

生活中预防猪流感一，咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾遮住口、鼻，并将用过的纸巾丢入垃圾桶。

生活中预防猪流感二，由于流感病毒可以在一些日常用品表面存活一段时间，因此应勤用肥皂洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后，并经常用酒精为日常用品消毒，但不必过分给室内消毒，保持清洁即可。

生活中预防猪流感三，尽量避免与病人密切接触。

生活中预防猪流感四，如果生病，请留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。

生活中预防猪流感五，尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病毒可以通过这些途径进行传播。

生活中预防猪流感六，不管是在家里、办公室还是公共场所，都要做好通风，不随地吐痰。

生活中预防猪流感七，发烧、感冒患者应戴口罩入院治疗。

生活中预防猪流感八，避免到人多的地方去。

生活中预防猪流感九，多健身，才能有效抗击病毒侵袭。

生活中预防猪流感十，饮食清淡，多吃炖煮，少吃烧烤类食品，坚决把好防控“上火”关，内热不来，抵抗力自然提高了。

生活中预防猪流感十一，根据气温及时增减衣物，一般来说，外界气温下降10摄氏度，鼻黏膜抵御病菌的能力就明显下降。

还有就是平时注意给宝宝提供全面的营养，提高宝宝的免疫力，除了配方奶粉外，还可以试试给宝宝喝牛初乳，比试试看生命阳光牛初乳

预防流感的有效方法

预防措施
1 打疫苗
2 甲型H1N1流感病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口、鼻；应勤洗手，还可经常用酒精为日常用品消毒。避免接触生猪或前往有猪的场所。避免前往人群拥挤场所。

预防流感的方法

据美国《大众科学》杂志日前报道，每年这个时候——秋冬交替之际，感冒或流感就会流行，而办公室里正是大聚集地和爆发地。事实是，同事们一些坏习惯，让感冒病菌和流感病毒更容易入侵，把疾病带到办公室，在同事间相互传播。
美国疾病控制和传染病学专家建议，如果今年你不想成为流感的受害人，可以试一试以下几个方法：

勤洗手

降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫；如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。

美国弗吉尼亚大学研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌，所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。

不与患病同事有身体接触

避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持一定距离；如果你要和他们握手或交接东西，就必须确保及时洗手。如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。

打开窗户或空气清新器

密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的计算机室，则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。

患了感冒要打电话休息

专家说，事实上，感冒的最大原因往往是劳累，导致免疫力下降；或急剧的大冷大热交替，身体丧失了抵抗力。而你在患上感冒前的24个小时，就已经排出大量可能感染其它人的病菌。感冒和不舒服时，就要在家养病，打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。

接种疫苗

流感是一种常见病，但杀伤力巨大，接种流感疫苗是一个不错的选择。疫苗不是万能的，但至少可以大大降低你患流感的概率，使你避免感染冬天潜藏在办公室的强势流感。注射疫苗对健康没有危害，9、10月份打上一针可以保护你一直到第二年的夏天。

提高免疫力最好健身

尽管一些文章建议服用多种维生素，但多数专家都认为这些东西并不提高免疫力。如果你要服用维生素C或感冒冲剂，都要事先咨询一下医生或药剂师，以免它们和你正在服用的药物起冲突。科学家已经证明，确实可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是秋冬季的户外健身，坚持进行可以有效抵御流感。

保持规律生活

健康是避开办公室病菌的重要前提，这意味著你要科学地规律生活，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等。即使这些方法不能确保增强免疫力，但至少有助于健康。