男人肾亏怎样补有效? 男人如何补肾

男人肾亏怎样补有效?

常见的男人肾亏方面的因素，通常都是压力大，熬夜过多，烟酒过度造成的，或者撸太多，射太多了也会造成肾亏空，但是要分清楚的是
你确定你是肾亏还是肾虚吗？
肾虚 or 肾亏？
肾虚指肾脏精气阴阳不足。
肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚，和身体虚是一样的，就是你累了。工作的压力大了或者是你过度的体能运动，所以说它就会累，这叫肾虚。
肾亏是肾虚、肾气虚的俗称。
肾亏是因为你长时间的压抑，频繁地射精，纵欲，所以就造成了肾亏。
肾虚和肾亏就是因为肾脏里面的精液流失太多，肾脏超负荷的工作压力，就会带来早泄各方面的问题。
肾虚的人不一定肾亏，
肾亏的人一定肾虚！
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现在十个男人九个亏，想要有一个好的身体，必须要有一个好的肾脏，这是人之根本。
所以必须要保护肾脏，但是如何去保护你的肾脏，让肾脏能够得到充足的活力。
要解决这方面的问题，应该坚持用肾脏激活训练法，靠自己锻炼3-7天即可把亏空的肾补回来。

男人如何补肾

多作运动对强肾壮阳有好处，还有就是食物，能壮阳的食物也一堆一堆的，狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋……自己去男根长长网上看，太多了。不过补肾的话我建议还是服用一些见效快的药物，但一定要没有副作用，食物壮阳的效果都是微乎其微的。藏秘三鞭雄战组合不错，没有副作用，对治疗早泄 阳痿都有很好的功效，还能增大

男人养肾最佳10种食物是哪些？

男人养肾最佳的10种食物有：肉苁蓉、山药、莲子、枸杞子、雀肉、蛤蜊、鹿肉、猪腰、羊肉、鹌鹑。

肾虚证多实证少，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，否则只是扬汤止沸而已。中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。

男人养肾最佳的10种食物如下：

1、肉苁蓉：补肾阳；益精血；润肠道。肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力， 是中国传统的名贵中药材，性温，它补肾不伤阴，是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一，同时也是食物。属内蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉最为优质。

2、山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

3、莲子：有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、 铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

4、枸杞子：是强精固肾、固本培元、抗衰老的 药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

6、蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

7、鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳 的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

8、猪腰：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效，猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

9、羊肉，在《本草拾遗》中，羊肉往往与人参相提并论，它是温补、强身、壮体的上品，有壮阳的作用。

10、泥鳅，它具有补肾的效果，可以补中益气，补肾生精。

男人如何补肾

严重肾虚肾亏，采用食药两补最可靠，王八炖鹿茸（王八一只加鹿茸50克加米酒慢慢炖）吃肉喝汤见效快。包衣炖鹿茸，（包衣一只，鹿茸20克微火慢炖功效好）吃肉喝汤。牛鞭炖鹿茸，（牛鞭一条，鹿茸20克武火快炖最理想）母鸡炖鹿茸，（母鸡一只大约3斤，鹿茸50克加米酒500克武火烧开，文火慢熬）吃肉喝汤。这些食药能够刺激阴茎增加硬度滋阴壮阳，最好结合体育锻炼，康复最理想。

男人如何补肾

平时可食用莲子.莲子芯,莲须,柏子仁,胡桃仁,白果,芡实,山药,豉豆,松子,虾类,牡蛎,羊肾,羊背骨,驴肉,鸽肉,蛇肉,泥鳅,鹌鹑,蛋类,韭菜,元葱,大葱,等可以补肾壮阳,益肾添精.严重肾虚肾亏，采用食药两补最可靠，王八炖鹿茸...