减肥会变成减寿么? 不吃主食能减肥吗

减肥会变成减寿么?

█我的减肥方法：
平时少吃主食多吃水果是可以减肥的，不过如果想有效减肥的话还是选择健康的减肥产品比较好一点,我用过新婷美瘦身胶囊，效果很不错，我从一个半月前的128到了现在的104了，所以向您推荐，你可以去看看能不能满足你的需要，希望对你有所帮助！

不吃主食能减肥吗

你好！不吃主食是可以减肥的，但是时间长了营养不均衡会身体出问题，减了再吃会反弹。最好的减肥方法就是好生活习惯，早吃好午吃饱晚吃少，多吃杂粮和蔬菜少吃肉及高热能的食物，保持身体需求的平衡，自然就不会胖了，首先自己制定一个工作作息养成计划，而后再按照早吃好午吃饱晚吃少的生活方式养成习惯，尤其是晚上尽可能少吃或吃水果类的沙拉好消化的东西保持五到六分饱，这样晚上吸收的热能就相对的少了，就不会产生脂肪就不长肉了，慢慢就瘦下来了，晚上再做40-60分钟全身性的运动（如健美操、慢跑、跳绳等）可以有效的燃烧你体内的脂肪瘦的相对也会快一些，当然有时候晚上难免有应酬等多吃了或吃了零食了也不要担心，那就自己加大运动量把多吸收的热能消耗掉，就是常说的好了嘴苦了腿，当然也是需要毅力贵在坚持的，这样开始每个月瘦几斤甚至十几斤是正常，以后身体机能平衡了你身材也出来了习惯也养成了，自然不会反弹了希望能帮到你请采纳！

减肥不吃主食真的有用吗

不建议采取节食这样的方式减肥，因为长期不吃饭会导致营养不良，从而对身体造成伤害。还是建议运动加控制饮食的方法，每天坚持运动，坚持健身，其次就是控制饮食，控制饮食不代表不吃，在减肥过程中不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议你可以在食物中加比如奇亚籽这一类富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡里路，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。减肥贵在坚持，希望你加油哦。