为什么喝完牛奶感觉肚子胀胀的 为什么喝牛奶肚子会胀气，怎么解决

为什么喝完牛奶感觉肚子胀胀的

生活中经常碰到有一些朋友说自己一喝牛奶肚子就胀，这是怎么回事呢？
专业大夫解释说这种现象分好多情况，一种呢就是乳糖不耐受症状，乳糖不耐受症状就是因为绝大多数亚洲人，肠中都没有乳糖酶，如果乳糖酶这个乳糖就不能转变成半乳糖被吸收，这样人是不能直接吸收乳糖的，然后就不能分解乳糖那么就由细菌来分解，细菌分解就在肠道中产生二氧化碳和乳酸，以至于会刺激肠道，因而产生一些不良的反映，这样的人呢就可喝酸奶就行了。

为什么喝牛奶肚子会胀气，怎么解决

胀气原因：
牛奶中含有一种乳糖，需要在肠道经过如乳糖酶的分解，才能被人体消化吸收。有的人肠道内乳糖酶较少，不能分解乳糖，乳糖就会在大肠里发酵，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体消化，二氧化碳是气体，于是就会引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。 
解决办法： 
1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，这样坚持喝上12个月以后，肠内乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再坚持喝下去就不会发生肠鸣、腹泻的症状了。
2、采用牛奶和鸡蛋合吃也是个办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。


健康喝牛奶注意事项：
一是避免牛奶与茶水同饮
有人喜欢边喝牛奶边饮茶，其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。
二是避免日光照射牛奶
鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。
三是避免用铜器加热牛奶
目前，铜在一些中高档食具中还有应用，如铜质火锅、铜质加热杯等。铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。

为什么有的人喝了牛奶后出现肚子胀气想要放屁，有的人喝了牛奶后没事？

楼主好，一般胃肠好的人对牛奶是没有任何反应的，可脾胃肠虚弱的人对牛奶就比较有感觉了。因为牛奶按老人的话说，属于偏硬性食物，不太容易消化，所以肠胃不好的人，喝牛奶一定不能喝凉的牛奶，一般也不要喝完后马上睡觉，这样都不利于消化。肚子胀气就是喝了凉的牛奶使肠胃感到不舒服的结果。牛奶是个好东西对身体是有很多好处的，喝培兰进口牛奶吧，营养好口感也特别好。

为什么晚上喝牛奶会腹胀？

首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。