怀孕了吃什么对小孩好 怀孕时，吃什么对宝宝好

怀孕了吃什么对小孩好？

怀孕后应该注意不要偏食,可以多吃
一,富含蛋白质的食物：瘦猪肉,牛肉,鸡肉,鸭肉,鱼,虾,蛋乳类及豆类　 　 二,富含碳水化合物的食物：米,面等谷类食物及地瓜,土豆等　
　三,富含脂肪的食物：动物,植物油脂,蛋,乳,大豆,花生,芝麻,葵花子等　
　四,富含钙的食物：奶,鱼,蛋黄等　　
五,富含铁的食物：猪肝,瘦肉,鸡蛋,木耳,甜桃,红枣,桂圆,菠菜,胡萝卜等　　 六,富含锌的食物：牡蛎,海带,墨鱼,牛肉,鸡肝,猪肉,蛋类,花生等　
　七,富含镁的食物：谷类,豆类,核桃等　
　八,富含碘的食物：海藻类,海鱼及其他海产品　　
九,富含维生素A的食物：胡萝卜,菠菜,油菜,动物肝脏,蛋类,黄鳝,鳗鱼,牡蛎等　　 十,富含维生素B1的食物：大豆,谷类,面粉,花生,瘦肉,动物肝脏等　
　十一,富含维生素B2的食物：动物肝脏,蛋类,乳类,豆类,绿叶蔬菜等　　
十二,富含维生素C的食物：新鲜蔬菜和水果.　　每日饮食应基本上涵盖以上各类食物中的1—2个品种,达到饮食多样化.怀孕期间要多注意身体啊!
育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.此外还可服用福施福,孕前,孕中,哺乳期均可服用,含有各种维生素及微量元素,尤其是还能补钙.当然重要的还是应保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶,海产品的摄入.禁忌 : 饮用太多咖啡 影响胎儿骨骼.不要过量吸取维他命A.孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,避免喝酒,避免高糖,高脂肪食物 ,吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难.可以上网.但时间以不持续超过2小时为宜,第一有辐射,虽然影响不大,但有一定的影响.其次坐的时间过长,容易导致盆腔充血,甚至流产.避免滥用药物,一定要在医生指导下应用.避免劳累.常规检查如血常规,心电图,尿样,体重,量腹围,骨盆测量和宫高,听胎心胎动等.整个孕期至少要接受3次B超,大约分别在12周后,24或25周和36周后.一般可以按20,24,28,32,36,37,38,39,40周的顺序检查彩超即可,希望我的建议对您有所帮助.

怀孕时，吃什么对宝宝好

不知你指的是食补还是 药补。怀孕前3月-怀孕3个月必须补充叶酸，是预防孩子神经畸形的（无脑儿 脊柱裂）。还可适当补充多种维生素，亚麻酸（含的NHA提高孩子智商，促进视网膜发育）——健康之路有个专题你可以网上查查。食补是最自然的，怀孕期间多吃鱼，核桃，坚果都富含NHA对智力视力很有好处 人体无法合成； 多吃富含蛋白的：豆 奶 鱼 等； 富含钙质的：虾皮 奶 骨头汤； 富含维生素的：各类水果（必须是应季的） 总之均衡膳食营养才全面。 祝你生一个健康聪明的宝宝！

怀孕期间吃什么对宝宝最好~！

要多吃点水果，特别是苹果，提子之类的，如果你没有皮肤过敏的话可以吃点虾，因为虾的钙质很高的，还有就是鱼，听说鱼吃多了宝宝会很聪明，而且皮肤好！你头几个月可以多喝点大骨煲的汤水，放点黄豆，放点花生进去煲！等你差不多有六个月了就可以喝点豆浆，吃点红萝卜，因为豆类食物对宝宝的发育有好处，而红萝卜具有很高的胡萝卜素，可以促进宝宝的大脑发育的（注意要等你有5个月以上才好吃哦）！这是我怀孕时常吃的东西！祝好！