普洱荷叶减肥 荷叶茶有减肥的功效吗

普洱荷叶减肥

两样都有减肥的效果。

你可以平日里没事就喝普洱。
至于荷叶，你可以买整张的，一张荷叶加五碗水煮。煮出来黑色的汁每天早上喝一碗，很苦，但是效果不错。

给你一个我用过很有效的减肥食谱。
早上：土司两片 牛奶一杯
中午：水煮青菜一碗
晚上：生吃一些新鲜蔬果，例如：黄瓜两根，火龙果半个，或者是苹果两个。

再配合每天饭后快步行走一小时。或者打羽毛球一小时，或者跳绳一小时。一个月就能减十斤上下。

不过零嘴要忌。减肥期间尽量别吃面食。如果偶尔吃了一顿大餐的话，就在第二天进行一次排肠油，就是早中晚都生吃黄瓜或者苦瓜（更有效）隔天早上你会觉得排泄通畅，而且，小便很黄。那就是排除的肠油。这样可以有效减腹部哦~

试试看吧~加油~

荷叶茶有减肥的功效吗？

平时多喝荷叶茶会拍脂的功能的，不过单独的荷叶泡茶是寒性的，喝多了会发晕，要是中和温性的玫瑰叶调和的话，就能达到清油舒络和行气活血的纤体效果的，@t 好好喝茶就有一款窈窕淑女的玫瑰荷叶纤体茶，喝起来就挺好的

荷叶茶减肥效果好吗?

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。