一粒腰果大约多少克？一颗普通的腰果的重量大概为两三克左右，所以25克大概为8-9颗腰果的重量。腰果的营养价值是非常丰富的，日常适量吃一些有利于健康的补益。腰果中的维生素B1含量很高，仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果。腰果还含有丰富的维生素A，是优质的抗氧化剂，能美白皮肤。
