喝了奶茶为什么会睡不着 晚上喝奶茶容易失眠吗

喝了奶茶为什么会睡不着

茶叶中所含成分很多，其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋，造成失眠效果，奶茶由于奶味较重，一般人认为里面含茶的成分并不多，实际上茶是一种可以冲泡开的饮品，只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神，奶茶差不多也是如此，纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二，然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多，所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人，晚上就有可能会受到喝奶茶的影响啦。甚至有的奶茶中会加入咖啡，茶与咖啡双管齐下自然使得失眠效果更加突出，

晚上喝奶茶容易失眠吗？

中国自古就很讲究茶道，尤其在南方品茶成为了一种文化，但是一般建议下午4点以后就不要喝茶了，以免影响睡眠，因为茶里有咖啡因，喝了容易让人兴奋。但是奶茶里含量很少，一般不影响睡眠，但为了保险起见，最好别晚上喝奶茶。