腰椎间盘突出吃什么食物好，吃什么好呢 什么东西对腰比较好

腰椎间盘突出吃什么食物好，吃什么好呢

腰间盘突出患者最好能多多摄取钙质，以及维生素B、维生素E以及蛋白质。因此，对于腰间盘突出患者而言最好多吃以下食物：1、钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。2、多食含蛋白质的食物。这是由于蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。3、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。4、身体的净重是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起腰椎的负荷加重，是诱发腰椎间盘突出发生的重要原因之一。所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖，同时使用*腰椎骨方.世医贴*调理。

什么东西对腰比较好？

你指的是腰椎骨,还是腰椎肌肉呢?如果你有腰间盘突出,吃东西是没有用的,你应该睡硬板床,腰部热敷,按摩,不要过多的做腰部的运动,这样腰椎和肌肉才能放松,真正起到放松的做用!
1:睡硬板床,减少床垫凹陷给腰椎带来的压力.2:别久坐,如打麻将,上网啊什么的,坐的时间别太久,超过1个小时就要出去多活动.3:去洗手间的时间别太久,对下肢血液循环不好,并且有压迫腰椎的现象.4:可以在自己的家里做仰卧起坐曾加腰肌力量。5:补钙和吃一些补肾的药物.6:注意体育锻炼和户外活动.7:可以在床上作"飞燕点 水"的动作,具体做法是:人平爬在床上,腰部用力,双手和双脚同时向背后伸,如同燕子飞起来的样子,一个动作做起后坚持5/10秒,每天做20--30次.

腰间盘突出吃什么好 ？

腰椎间盘突出是一种多发性常见病，病因为腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列症状。 建议采用中医药内服外用相结合，内服中药独活寄生丸，壮腰健肾丸，腰痛宁，外用追风舒尽贴膏，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，配合牵引按摩复位针灸效果更好。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。

腰椎间盘突出症吃什么较好？

逐渐的加高、挺胸活动，擦点广西黄药活络酒，可以慢慢纠正回来的，睡眠时的床不宜太软，定期改变姿势，否则睡觉时在腰下垫个毛巾，一般突出那节脊椎两边的肌肉都有硬化的迹象，并使用宽的腰带。长期伏案工作者需要注意桌，或者坚持练练瑜伽，有条件最好到正规骨伤科医院做牵引，应定时伸腰、椅高度。职业工作中需要常弯腰动作者；平时可以多吊吊单杠。 腰椎间盘突出症并不是没有办法的，需要推拿放松它时要有良好的坐姿