什么饭最养胃又好消化

什么饭最养胃又好消化？

1、粥类食物：比如小米粥、蔬菜粥，粥类食物含有丰富的碳水化合物，容易被肠道吸收转化为营养物质，同时粥类食物属于流动性食物，有利于肠道消化，保持肠道菌群的平衡，可以起到养胃又好消化的效果；

当然是小米煮的饭或者是各种粥类是既养胃又好消化的。因为如果是太硬的饭，那我可能会不利于消化，但是如果是煮的比较稀的饭甚至是粥，那么就会很容易消化，并且对胃也有帮助。