要通便,一天中的什么时间喝蜂蜜最好?一般建议要早上空腹喝一杯蜂蜜水比较好,这样可以起到润便通肠的效果,但是不建议长时间喝,如果长时间喝的话,很可能会导致胃酸过多,从而引起胃溃疡或者是十二指肠溃疡的,同时还需要多吃一些水果,青菜,还有多喝水,来保持大便畅通。