早餐吃青汁和苹果可以减肥吗 苹果榨汁减肥效果好不好

早餐吃青汁和苹果可以减肥吗

其实早餐还是很重要的，早上起来喝杯淡盐水，清肠，我每天早晚都吃5c soso可以排毒养颜瘦身，如果说你每天早上都和青汁。苹果的话，营养维生素会不均衡，可以适当吃，然后不要暴饮暴食，如果坚持不了还不如正常吃饭，不然反弹会很严重的

苹果榨汁减肥效果好不好

说实话，想减肥不是件容易的事情。如果单纯靠吃苹果榨汁想减肥也是很不容易的。首先，苹果榨汁是比较麻烦的事情。除在外面购买榨好的汁不算。那个很容易。胖的人胃口很好，在吃了大量食物以后，吃苹果汁是可以帮助肠胃蠕动的，单纯不运动的肥胖体质人群是很好的饮食习惯。
这个可以相对减肥。但如果你想真正从广意义上的减肥，还是要饭前一碗汤，保护胃子，然后再细嚼慢咽的吃饭，当然，量也要相对之前少些。先喝汤之后，吃的也会少些的。饭后，饱腹不躺下，走走，然后再休息。特别是晚上，要注意，吃饭留一口，活到九十九。
养成习惯，就可以战胜自己，好吃的，也要忍一忍，也不是非吃不可的。这个年代也饿不死人。想漂亮，就让肉肉走动起来吧，加油！！