舒缓抑郁的音乐有哪些 求适合抑郁症听的音乐

舒缓抑郁的音乐有哪些

适合失眠抑郁症患者的舒缓抑郁音乐：
　　1.Drip Drip Drip 滴落的星子
　　2.Dance Of Gossamer 薄纱之舞
　　3.Floating In The City 城市漂流
　　4.Rising Of The Dream 梦起始的地方
　　5.Dazing 微醺
　　适合焦虑性抑郁、情绪低落患者的舒缓抑郁音乐：
　　1.全新的开始
　　2.回忆微微笑　　3.柔情　　4.净空　　5.生机无限
　　6.遇见林间精灵　　7.唤醒　　施行舒缓抑郁音乐患者需要做的准备
　　1.室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，也要保持适宜的室温。
　　2.在开始聆听舒缓抑郁音乐前最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩颜面几分钟，效果会更好。然后闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸运动。
　　3.在聆听音乐时心理状态不同，效果也不相同，这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。
　　由于每个人的经历、领悟力等因素不尽相同，因此在接受舒缓抑郁音乐疗法时疗效的强弱也有所区别，因此目前只作为临床抑郁症药物疗法、心理疗法的一种辅助措施。真正想要根除抑郁症还需接受专业系统治疗。

求适合抑郁症听的音乐

抑郁症跟音乐的关系比较大。因为抑郁症本身就是因为感情的压抑或者环境的压抑而得的。受到损害的本身就是人的情感系统。我对治疗自己所患抑郁症最大的心得，就是强迫自己去听最不喜欢的音乐，直到听到喜欢为止，整个人就变得阳光了。所以你最讨厌什么，就听什么，比吃什么药都强。同时吃饭的话，多吃一点酸的、苦的、辣的、麻的。甜的也可以吃，跟苦的一样，不可缺少，但不可以多吃。辣的要注意不要上火。酸的麻的要常吃，有利无害。