哪些水果对干眼症有好处 干眼症吃什么

哪些水果对干眼症有好处

得了干眼症最好选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要偶然识多选用袒护眼睛的食物，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞菊花泡水、决明子、百合、西红柿、红薯、红枣、柑橘，少吃甜食、辣味和海鲜。等。

干眼症吃什么？

　　--------------------------- 　　首先你每天面对电脑的时间过长 　　如不能缩短 　　可以在电脑前摆放绿色植物 他可以吸收部分辐射（最推荐：仙人掌~ 效果最好~） 　　看电脑时椅子调高一点 眼睛与电脑屏幕成30度俯视角 　　电脑屏幕亮度调低一点（但要确保看得清楚） 　　注：电脑辐射键盘最大 　　1、 键盘 1000V/M 　　2、 鼠标 450V/m 　　3、 屏幕 218V/m 　　4、 主机 170V/m 　　5、 Notebook 2500V/m 　　--------------------------- 　　建议用人工泪液 　　他对眼睛的刺激最小，并且大多都是针对干眼症的，比那些抗疲劳的眼药水让眼睛湿润时间更长。 　　用了人工泪液后可以有效地缓解症状，让病人的眼睛表面重新形成一种人工保护膜。 　　人工泪液品种繁多，应该说没有一种人工泪液是完美的，每一种人工泪液都有其特点，有的粘度高，保湿性能好，有的能促进角膜上皮修复，有的不含防腐剂等。 　　原则上来说，眼药水能不用就不用，若必须使用，一天不应超过4次。 　　------------------------------------- 　　缓解的办法 　　1)正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜； 　　(2)均衡之饮食、不偏食；多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物； 　　(3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数； 　　(4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌； 　　(5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下； 　　(6)有任何眼睛不适请找眼科医师治疗；千万不要自行购买成药长期点用。 　　（7)平常多喝菊花和枸杞茶 　　（8）另外 葡萄 鲜枣 梨 胡萝卜 芝麻 大豆 鲜奶 小麦胚芽 对眼睛有好处 　　-------------------------------------- 　　眼睛十分不舒服时 可以用毛巾冷敷 可以有效的减少不适 　　-------------------------------------- 　　ps:绝非抄袭~ 这是以前我为别人整理的~ 　　我也是干眼症患者~~~~~~~