吃什么补肾效果最好 吃什么对肾好

吃什么补肾效果最好？

日常吃什么补肾效果最好

　　肾属水，色黑(含深蓝)，喜温润。
　　黑色代表食品有：黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、香菇、虾、贝类、黑枣等。
　　黑米：滋阴补肾、补血益气、增智补脑，强化新陈代谢。

　　黑豆：补肾、强筋骨、暖肠胃、明目、活力、利水解毒。
　　黑芝麻：养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老。
　　黑枣：增强体内免疫力。
　　黑木耳：清肠涤胃、增强机体免疫力。

　　黑色素：①有提高与肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢，和增强生殖系统功能、有益于肾和膀胱。②清除体内自由基。③抗氧化、降血脂。④美容养颜。⑤对肾功能有促进作用。⑥补肾、乌发。所以补肾应多吃黑色食品。
　　黑色食品还有：紫菜、海带、乌骨鸡、发菜、黑醋栗(黑加仑)、海参、黑豆豉、黑桑葚、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、黑蚂蚁菜、黑鱼、甲鱼、黑荞麦、黑扁豆、黑麦、黑榖子、松花蛋、泥鳅、乌贼、菱等。

吃什么对肾好

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。

女人补肾吃什好
1
　女人补肾的食品山药—女人补肾吃什么—性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　女人补肾吃什好——干贝
　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之；
2
女人补肾吃什好——鲈鱼
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3
女人补肾吃什好——栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
4
女人补肾吃什好——枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
5
女人补肾吃什好——何首乌　
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。　凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。　
　另外，日常生活中的对女人补肾大有裨益的食物有—黑豆、 阿胶、当归、黑芝麻、龙眼干。
肾虚吃什么好，现在女性朋友了解了吗?由于在人们的印象中肾虚多半和男性有关，因而往往对女人肾虚不够重视，女性朋友也多数不知女人肾虚吃什么好，上面提供的食疗方法，希望对女性肾虚朋友症状的缓解带来助益。
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