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荞麦面可以吃两包吗

2023-09-09 15:39:54 互联网 未知 健康

荞麦面可以吃两包吗?

荞麦面可以吃两包吗

荞麦面吃一包就可以了


多数人用荞麦代替白面进行减肥,荞面的饱腹感很强,虽然荞麦面中含有较少的脂肪和碳水化合物,但如果一餐吃得过饱,也会对减肥不利。所以吃一包就够了。

不可以。荞麦面一般不可以多吃。荞麦面富含蛋白质,可以补充食用所需的营养,但不能摄入过多,荞麦面含有植酸摄入过多会影响微量元素的吸收,导致体内矿物质代谢失衡。

一般的话是一包,但是如果你饭量大的话还是吃两包吧,但是一般一包就行了,因为荞麦面这种东西淀粉含量高,非常顶饿