荞麦面能长期每天早餐吃吗

荞麦面能长期每天早餐吃吗？

不建议

通常情况下，不建议天天吃荞麦面。

日常饮食要注意食物种类尽量丰富、营养均衡，单一饮食不利于身体健康。 荞麦面主要由荞麦面粉制成，属于粗粮。荞麦面富含蛋白质、烟酸、多种维生素以及钾、锌等微量元素，适量食用荞麦面能够为人体补充必要的营养元...

但需要注意的是，荞麦面所包含的营养元素并不全面，并且荞麦面中的烟酸还会与钙、铁等微量元素结合产生难以被人体消化吸收

答案可以每天当早餐吃。可以做成荞麦面条。如荞麦面。300克。开水烫150g面。晾凉以后加入温水和好。擀成大片。撒上干粉卷卷成圆头。切成细条。可以做成炸酱面也可以做，加点蔬菜，做热汤面吃。

可以的。

荞麦面属于一种粗粮，可以当主食吃，有辅助减肥的作用。荞麦面中的纤维素比较丰富荞麦面的营养特点是热量低、饱腹感强，若当主食适量吃对减肥有一定好处。热量和脂肪含量都比较低，作为主食可以快速补充身体所需营养，适量食用不会引起身体肥胖