晚餐吃多少克荞麦面

晚餐吃多少克荞麦面？

一餐最好吃3~5克的荞麦面，荞麦面对于减肥有很大的帮助，荞麦面属于一种食品的纤维，里边含有一些荞麦粉，可以促使肠道的新陈代谢，而且还可以防止脂肪跟糖类的吸取、而且荞麦面在附中停留的时间特别的长，可以使人有饱腹感，对减肥有很多的益处，一定要注意少食多餐的原则，正确的饮食和科学的体育锻炼，对减肥才更加有用。

七成饱就可以了，晚餐本身就不适宜吃得太饱，荞麦面又是面食，吃多了容易不消化，晚餐其实尽量不要吃面食，所以吃个七成饱就可以了。