减脂期间可以吃的速食东西？1. 速食鸡胸肉：含蛋白质和碳水化合物，可增加饱腹感，补充营养。2. 即食麦片：富含膳食纤维，增加饱腹感，可减少其他饮食的摄入。3. 速食荞麦面：含蛋白质和膳食纤维，有较强的饱腹感，可作为减肥速食食品。减脂期间可以吃速食东西如下红豆薏米五谷饼干它是0蔗糖，高蛋白的全麦饱腹小零食，一包才65.4kcl ，比一个苹果的热量还低，含有大量的膳食纤维，特别添加了魔芋粉
