神经衰弱有什么好的治疗办法 神经衰弱有什么有效的方法治疗
神经衰弱有什么好的治疗办法?
神经衰弱的本质是一种功能性疾病,所以是可以治好的。有人认为患了神经衰弱就得休息疗养。刚入院治疗时见效,但是再往下住,症状又全部出现,仍觉四肢无力,头痛,失眠等。在休养过程中,有的为了保护脑子而不敢看书报,实际不然,脑子不用会渐渐的废退,不但不能因休养使其精神健康起来,反而会使自己的工作能力逐渐下降。神经衰弱治疗应以心理治疗为主,同时辅以药物、物理疗法。
  心理疗法首先是收集详尽的病史,全面了解后,然后根据具体情况通过与患者交谈,进行以下措施:
  (1)使患者首先认识到神经衰弱的原因是精神创伤,而不良的个性是发病的基础。对原因,进行耐心细致的分析,若能解决问题当然更好,若不能解决问题,可使其提高认识能力,正确对待。特别要改造不良个性,坚信神经衰弱是完全可以治愈的。
  (2)使患者从被症状所吸引的过程中解脱出来,树立乐观的精神,消除任何紧张情绪及思想顾虑。
  (3)妥善安排好工作、学习和生活,注意劳逸结合,脑力劳动和体力劳动相结合,坚持锻炼身体,适当参加文娱活动,既注意消极的休息(睡眠,安静的休息等),更应注意积极的休息 (文体活动等),以巩固疗效和防止再复发。
神经衰弱有什么有效的方法治疗
朋友,不要紧张,照我说的做,很快就会好的。首先要告诉你单靠药物是治不了神经衰弱的。因为它的病因是心态和生活习惯不对。试问有哪一种药能够改变人的心态或生活习惯?用药不可以治疗,但只要做到保持心情愉快、乐观,不要胡思乱想(尤其是晚上睡觉前),宽厚待人,努力工作或学习,严格遵守作息时间(最好晚上十点半以前就睡觉,早上七点前起床),保证充足的睡眠,过一个月左右就好了。如果晚上实在觉得入睡困难,可以用药辅助治疗,推荐用安神胶囊或安神补脑液,后者效果更好,但价钱要贵几倍。千万不能依赖药物,只能在治疗初期借助药物,建议用药十天后减轻药量,二十天后停止用药。数自己的呼吸节奏也能防止失眠,吸气数1,呼气数2,一会儿就能睡着。还有睡不着的时候切忌不断翻身,那样只会让自己越来越兴奋。好了以后还要继续保持良好的心态,不然的话会反弹,到那个时候就更难恢复了。在调节心态过程中可能会出现后脑或头部其他地方巨痛的现象,不要紧的,过一周就好了。相信我,这些都是我久病成良医的成果(我8岁就患有神经衰弱,直到20岁时将其克服)。给你一个QQ群号:37501280,进去和同病相怜的同胞探讨一下吧。如有疑问也可以给我留言。
最后祝你早日康复!
神经衰弱失眠有什么好方法?
神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。神经衰弱主要症状有:①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。
在神经衰弱的门诊病人中,女性患者也明显多于男性患者。这除了受女性本身独具的生理因素影响外,还与文化教育、传统的伦理道德教育有关,在这种环境下,女性往往性格趋于内向,情感更为丰富,对情感的体验也更为细腻、敏锐。所有这些,都成为女性的易感因素。
要想睡眠好,
生活必须有规律,好的睡眠就可以帮助您解除一天的工作疲劳。但有些人对睡眠不够重视,如一天工作之后,不注意休息,却去打牌、跳舞等等。在年轻的时候,身体可以代偿,久而久之睡眠就发生障碍,即称之为失眠。长时间睡眠障碍不但影响工作,而且给身体带来损害。美国克莱文教授警告,靠医师处方、安眠药等催虑是危险的,对消除失眠的原因毫无帮助,他曾提出五个建议:
A:不要打破睡眠周期。多数人每晚在同一时间去睡眠可以睡得好一点。
B:睡前要放松自己。多数人失眠都是情绪紧张或心理紧张所引起的结果。
C:自己一个人睡,比两个人合睡一床要好点。
D:如果你睡不好的话,请早一点起床,提前1小时上床。早睡的人睡得长一点,迟睡的人往往睡不好。
E:如果要试试是不是有足够的睡眠,只要这样判断:要是在闹钟刚响之前就醒了,那说明睡足了。要是闹钟响了之后你还是疲倦得不得了,那你就是睡得不好,你还是早一点睡好。