神经衰弱平时都注意什么 神经衰弱怎么办啊
神经衰弱平时都注意什么?
参加一些短距离的拉练或旅行参观,以转移注意力、改善情绪、锻炼体力。
情绪较差、精神萎靡的适宜进行提高情绪的运动,或每天清晨到外面,或是阳台深呼吸,这样对调节神经有好处。不清楚的问问解放军93303医院 http://www.sy93303.com/sjsr/ 的咨询医生吧
神经衰弱怎么办啊
神经衰弱中医通常认为是肾(也包括肝、心、脾等)虚造成;西医称为神经衰弱,认为主要是精神紧张、焦虑等造成。综合办法应该是从中西医两个方面进行调理,即:搞清病因后——一方面服用中药(看中医大夫),另一方面放松精神、自我减压(可以找心理咨询师或者从网上查找办法)。不要吓唬自己,多进行交往,参加体育活动;我的最佳解决办法是出去旅游。