最营养的蔬菜？菠菜 菠菜是原产于伊朗的蔬菜,也是我们平时很常见的蔬菜之一,菠菜的营养非常丰富,所以它也有着“营养模范生”的美誉,同时菠菜还是十大补血蔬菜之一,多吃胡萝卜 胡萝卜也是公认最有营养价值的蔬菜之一,胡萝卜中含有丰富的维生素A,能够促进人体生长发育,提高人体的防癌抗癌能力,同时还具有抗氧化和延缓衰老的功效。西蓝花 西蓝花是原产于意大利的一种蔬菜,西兰花，胡萝卜，西红柿，菜椒，香菇，白菜，茄子营养价值最高一般来说，蔬菜的营养价值都比较高，需要搭配着吃是最合理的，营养均衡
