最好消化的肉排行

最好消化的肉排行？

1、猪肉:猪肉是普通食品,猪肉瘦肉纤维细而柔软,结缔组织和肌肉组织含量少,比较容易消化,所以适合消化不好的人食用

2、羊肉:羊肉中钙、铁含量丰富,胆固醇低,营养均衡。羊肉里面还有一些消化酶,可以保护胃壁和肠道,帮助食物的消化,也可以适当的吃一些消化不好的人

3、鱼类、虾肉:鱼肉、虾肉含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,食用少量食用后很容易被胃消化吸收,还可以帮助消化不好的病人补充身体所需营养,提高身体素质

4、鸡肉:鸡肉含有丰富的蛋白质,是人体多种消化酶的来源,消化酶能促进食物消化、吸收、利用,而且鸡肉肉质鲜嫩,适合消化不好的人食用。

羊肉好消化。

羊肉含有较高的营养成分，例如，蛋白质、矿物质、维生素、脂肪等成分，营养价值较高，而且羊肉肌纤维束较为细嫩，比较容易吸收消化，还可以辅助促进肠胃蠕动。