解乏的最简单方法

解乏的最简单方法？

指弹轻敲

赶走疲倦 (1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

解乏最简单方法：喝热牛奶加薄荷糖，在热牛奶中放上一块薄荷糖，牛奶富含的钙质有益于身体，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。

解乏最简单快捷有效的方法就是睡觉了，因为睡觉最解乏，也是恢复体力最快的方法，睡觉最好裸睡，身体没有约束感，身体还能充分放松，睡起来以后身体会感觉非常轻松解乏。

最简单的解乏方法就是多喝水，多运动，多吃水果和蔬菜，少吃油腻食物，保持良好的作息习惯，保持心情愉悦，避免熬夜。

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