三高人群适合吃什么？适宜吃低盐，低脂、低糖饮食。可以做吃蔬菜水果等维生素含量高的食物。不要吃过于过咸或者油腻性过大的食物。一定要注意低糖饮食，可以多吃一些副食少吃一些主食，多吃粗粮为宜。如果体重过于肥胖，需要注意锻炼身体，降低体重，这对三高的恢复都有好处的。血压高、血糖高、血脂高通常被称为三高人群。三高人群适合吃清淡的食物，远离高糖、高油、高盐食品，可以适度吃鱼肉，鸡肉等瘦肉，多吃蔬菜。
