一顿饭吃两个馒头多吗

一顿饭吃两个馒头多吗

两个白馒头，大约是四百多大卡。对一个成年女性来说，已经可以了。一顿饭的热量。不过如果经常吃两个白馒头的话，这样对身体健康，长期下来是有危害的。因为光吃白馒头。不能提供身体所需要的各种营养，比如矿物质，钙，维生素等。所以建议多吃点儿鸡蛋，蔬菜，瘦肉。和水果，这样才能够保持营养均衡。

不多。因为，馒头这种食物是热量相对来说比较低的食物，个人认为，吃一个或者两个馒头并不会对身体热量造成很大的影响，可以当做一顿饭食用。但是，馒头也不能吃的太多，由于馒头里面的淀粉会转化成我们身体里面的糖，这样也会使我们变得肥胖。

一顿饭吃两个馒头多不多，要看你的性别，年龄，是重体力工作还是轻体力工作，还要看你的身体状况。

如果是成年男性，身体健康，吃两个馒头不多不少，还是可以的。如果是老年人，就有点多了，当然是指标准的二两馒头一个。

如果是肥胖，或者是糖尿病，两个馒头就多了吧。小孩就更不行了。

我觉得一顿饭吃两个馒头比较多，如果你觉得比较多，但是你觉得胃口比较大的话，那么你可以少吃一点，少吃一点的话，比如说我们吃一个馒头，然后再多吃一些菜，毕竟蔬菜类的话，可以使我们增加体质，又能增加维生素，然后多喝一些汤，能够使我们的胃口变得更好

一般情况来说，一顿两个馒头不多，当然得看馒头多大，假如是大的枕头馒，还是很多的，估计不吃不行。还有看是多大的人，两三岁的孩子，也吃不了。