中国10大最经典的徒步路线，“受虐享乐者”的最爱，你敢“自虐”一次吗？

01 徒步冈仁波齐

走在朝圣的路上

冈仁波齐是世界公认的第一神山，也是藏传佛教、苯教、印度教、古耆那教认定为世界的中心。关于她的传说不胜枚举。每年，来自世界各地的信徒纷至沓来，围绕着神山行走、顶礼膜拜。

行走于山谷，冈仁波齐耀眼的面庞高高在上，奔流的小河在下汩汩流淌。

围绕着神山的行走，可以让你看到各个角度的冈仁波齐。你一步步地靠近她，神山仿佛遥不可及。直至来到她的脚下，仰望她圣洁的容颜，水晶似的冰壁光辉耀眼。

它就像是一片净土般，神圣无比，用最圣洁的样子容纳着信仰者最炙热的心。

推荐路线：塔钦→曲古寺→止热寺→祖楚寺→塔钦

02 徒步稻城亚丁

穿越最后的香格里拉

传说在青藏高原雪山深处的一个隐秘地方，有一个被双层雪山环抱的王国，那里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、金矿及纯净的空气。这个王国就是香巴拉王国，被称为水蓝色的星球上的最后一片净土，也就是今天的稻城亚丁。

在稻城亚丁，极目远跳，天地浩瀚无垠，乱石铺天盖地，憾人心魄，1145个高山湖泊散落于嶙峋乱石间，碧蓝如玉，景色极为壮观，因而稻城亚丁被誉为最后的香巴拉。漫步在亚丁中，你能得到片刻的寂静与安宁，仿佛闯入了一个世外桃源般。

推荐路线：稻城县城→色拉→亚丁

03 徒步漓江

穿梭在现实版的“山水诗话”中

“桂林山水甲天下”，这句话众人皆知，所以来的人也是络绎不绝，但是大多数人是跟团来，很难去真正细致地领略它的美丽，而徒步可以零距离地去感受它的美。

沿着漓江徒步而行，你可以看到风光如画的漓江、撑着渔船捕鱼的渔民、绵延不绝的青山......这些美就那么近地呈现在你的面前，仿佛走进了一条画廊。

行走在漓江的岸边，眼前的山、水，让人不自觉就沉浸其中，美不胜收。

推荐路线：杨堤乡→浪石→全家洲→冷水→画山→兴坪镇

04 徒步雨崩

穿越徒步者的天堂

13座海拔6000米之上的梅里雪山群簇拥，纵贯横断山的澜沧江奔流而过，圈出了一个神隐村落，它的名字，叫做雨崩。这片遗落人间的仙境，四十五户，一百多名原住民，背靠雪山之神“卡瓦格博”隐世而居。这里有峡谷、雪山、飞溪、古树、碎石、藏寨......如诗如画。

雨崩是个四面环山的特殊村庄，因为天然的地理位置，让这里成为少有人涉足的净土。这是一个令人无法拒绝的地方，尽管遥远，尽管到达需要徒步，但当你真正的走近它，你就只想在这里当一个，日出而作日落而息的村民。

不止一次听关于天堂的故事，也看过无数关于天堂的描述，一直想象着天堂该有的模样，直到，遇见了雨崩，才知道，不去天堂，就去雨崩。

推荐路线：西当热水塘→南宗拉垭口→雨崩上村→雨崩下村→雨崩河→尼农

05 徒步长江三峡

领略诗词中的千古绝唱

“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”、 “巴东三峡巫峡长，猿啼三声泪沾裳”……三峡，一个承载了无数华夏人文情怀的地方。

它也是10元人民币背后的景色，那个有着秀丽壮美的山水画廊。在长江三峡徒步，不知不觉就沉浸在这风光旖旎、绝美壮阔的景色中。

长江水滚滚东去，两岸青山如黛，四百里险峻的通道里，容纳了说不尽的旖旎风光。如果你想看壮丽且秀美的山水景色，一定不能错过这条徒步线。

推荐路线：三峡大坝址→三游洞→葛洲坝→巫峡→大宁河小小三峡→白帝城→张飞庙

06 徒步墨脱

走进最后一个通车的县

墨脱并不是很出名，因为它是全国唯一没有通公路的县，自然而然的成为了旅游者徒步的圣地。墨脱在藏传佛教中的意思是“隐藏着的莲花”。这里有着最原始、最纯净的景色，它被著名的藏经《甘珠尔》描写为：佛之净土白马岗，隐秘圣地最殊胜。

墨脱山多、水多、瀑布也多，还有国内少见的林区、境内还可以见到孟加拉虎、牛、长尾灰叶猴、大犀鸟等珍稀动物。真正来到墨脱后，才能领略到这脱尘出俗、令人难趋之若鹜的美色。当然，这里的景色很美，但徒步的难度也很大。

最后提醒一下：不是资深的徒步旅行者，请不要擅自前去，一路经历高原反应、恶劣天气、艰险环境重重考验，是对体力、毅力和智慧的挑战。

推荐路线：派乡→拉格→阿尼桥→巴登则→墨脱→达木→80K

07 徒步四姑娘山

遇见中国的“阿尔卑斯山”

在四川，对于喜欢徒步的人而言，两个地方不能不去--稻城和四姑娘山。由于具有秀美的南欧风光，四姑娘山也被誉为“中国的阿尔卑斯山”。它是观光者的胜地，是登山者的天堂，是徒步人的迷宫，也是摄影家的乐园。

四姑娘山动植物资源十分丰富，山水原始、古朴、幽静和神秘。春风中百花盛开；夏日草木葱茏；金秋时节色彩缤纷；寒冬季节白雪皑皑。四时风姿，各擅其美，朝晖夕阳，气象万千，一派秀美的南欧风光。

从长坪村口到垭口，再到毕棚沟，一路上就仿佛闯入了一个清幽的世界，让人不知不觉中沉醉其中。走过一次四姑娘山徒步线后，绝对会让你爱上这里。

推荐路线：长坪村口→垭口→毕棚沟主路

08 徒步虎跳峡

征服最险、最奇的山路

之所以虎跳峡的徒步之旅被称为是一次时尚的穿越之旅，是因为来这里徒步的有很多外国人，不同肤色、不同语言的人结伴而行，让你会感觉像是穿越到了美国的曼哈顿。

它还被誉为“世界十大经典徒步路线”，是徒步者最喜欢挑战的一条路线。虎跳峡在由丽江去香格里拉的路上，从丽江到虎跳峡镇将近三个小时。从虎跳峡镇过冲江河洞哈巴雪山山麓顺流而下去，即可进入峡谷。

徒步虎跳峡，途径高路、天梯、一线天，有时绷紧神经踩着悬崖边上的小路，还要不时小心碎石的滑落。在下一条山路转角处，抬头哈巴雪山赫然映入眼前，让你呆傻地陶醉其间，啧啧赞叹。此时，“身在地狱，心在天堂”是最恰当不过的诠释。走在这条徒步路线的每一步，都是惊险的一步，也是值得的一步。走过虎跳峡，你才能领略到这种处于奇险中美景的魅力。

推荐路线：桥头→纳西雅阁→28拐→一线天→核桃园→老渡口→大具

09 徒步长城

领略中国壮美江山

长城是中华民族的象征，徒步长城往往被冠以公益的名头。不过对于普通的人来说，要完成长城全程的徒步，无疑是个巨大的挑战。

一般的人徒步长城，都会选取其中的一段，作为目标。所以徒步长城，距离往往可长可短，最主要的选择地集中在北京附近。如果谁能够完成从山海关到嘉峪关的全程徒步，那他将实现他人生的一个新的创举。

在崇山峻岭中破旧的长城，有着有一种残缺的美，让人能体会到它的凄凉。行走在长城上，你将能见识到中国最壮美的江山！

推荐路线：山海关→嘉峪关（量力而行）

10 徒步海螺沟

漫步在冰川的绝美世界

海螺沟位于四川省甘孜藏族自治州东南部，贡嘎山东坡，是青藏高原东缘的极高山地。海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。海螺沟是亚洲最低海拔现代冰川发现地，海拔2850米。其大冰瀑布高1080米，宽0.5米－1100米，是中国至今发现的最高大冰瀑布。

晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下。飞起三百万，将寂静的山谷装点成玉洁冰清的琼楼玉宇；巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉，大面积原始森林和高的冰蚀山峰，大量的珍稀动植物资源，金、银山交相辉映，蔚为壮观。

在海螺沟徒步，就像是漫步在童话中的冰雪世界，每一帧都是绝美的。徒步到达海螺沟，能够见到许多缆车无法看见的景色。

推荐路线：一号营地→二号营地→三号营地→冰川观景台

走过一条，就很了不起。

是不是也有你的终极目标？

你目前是否被其中的哪一条虐过呢？

又有哪些想要去体验一下的？

没有徒步征服过困难的人，

是不足以谈旅行的，趁年轻，就出发！

就像是徒步爱好者胡歌曾经说过：

不要辜负这大好时光，若是想走，

就上路吧~毕竟我们的人生，本就是一场在路上的旅行。