西藏和新疆哪个比较适宜旅游
西藏和新疆哪个比较适宜旅游？
看你的需求咯 西藏真的是美，真的真的真的美，雪山，草原，湿地，峡谷野生动物，布达拉宫，神奇的藏传佛教，随手一拍就是大片，但是饮食就没那么友好了....酥油茶，糌粑，以及川藏线上难吃昂贵的四川炒菜，还有高原上不那么熟的米饭都会让你怀疑人生。
新疆真的是大，随便一个景区到另外一个景区开车开到你怀疑人生....景色很美，草原，沙漠，火焰山，西部大荒漠，无人区，以及热情的维吾尔人会给你足够的异域风情，美食也很多啦！抓饭，烤羊肉，杠子肉，葡萄干，切糕，辣辣得米粉，特色的乌苏、拉条子拌面，大盘鸡，馕 ，烤包子！不行了 我去擦擦口水.... 新疆感受的是异域风情，美食，景色比西藏要差一点…… 西藏毫无疑问，景色绝对！！！！！赞
新疆景点太多，需要更长时间，要更加享受旅游，自驾是必须的！
旅游去一个是美景再就是美食，新疆好像更合适的
如果说西藏是天路那么新疆就是仙境。
新疆的美些，风景的要比西藏多元化点，最主要是没高反
新疆是美，西藏是壮美，不同等级，不能相提并论
如果高反没问题，公路自驾旅行首选西藏，新疆自驾和跟团差不多，一个景点到一个景点，而且景点门票吃住都贵的让你没有欲望
普通游客还是去新疆吧
新疆，一条独库公路，各种美景都有。
如果自驾游的话，我选择新疆。因为新疆更合适自驾游。
新疆维吾尔自治区（简称：新），中华人民共和国省级行政区，是中国五个少数民族自治区之一，也是中国陆地面积最大的省级行政区，历史上是古丝绸之路的重要通道，现在是第二座“亚欧大陆桥”的必经之地。
新疆地处亚欧大陆腹地，中国西北边陲；属温带大陆性气候。
新疆旅游分为南疆和北疆。
南疆以人文景色为主，主要景点有:喀什老城，一座拥有几百年历史的城市，漫步在充满维吾尔族风情的大街小巷里。南疆著名景点还有:香妃墓，帕米尔高原，天山神秘大峡谷，库车王府，塔里木河，红其拉甫口岸，喀什大巴扎，铁门关等。
在暑假，可以自驾通过令人向往的被誉为纵贯天山脊梁的景观大道的独库公路到达北疆。
北疆以自然风景为主，著名景点有乌鲁木齐，天山天池，可可托海，阿勒泰，布尔津，五彩滩，喀纳斯等等。
新疆不仅拥有丰富的旅游资源，而是也是美食者的天堂，烤肉，瓜果，维族小吃，应有尽有，如果是我 我会选择去新疆旅游。
新疆和西藏是这一生必去的两个地方，不同年龄段去不同的地方，比如去西藏要在身强力壮时去最好，能更快地适应恶劣的环境，而去新疆年龄及身体状况要求就不是很高了，可以等以后有钱了有时间了再去也行。当然年轻时去哪儿都可以啦，但是年轻时是拼搏奋斗、努力工作挣钱的时候，不能说走就走，什么年龄做什么事。
首先，因为不知道你是想怎么个游玩法？是自驾，徒步还是搭车。
所以我在这儿结合自己和网上的经验先帮你分析一下这两处各自的好坏处，供你选择吧。
一，交通
比较普遍的交通有火车，飞机（如果你是自驾那则忽略不看）。
到西藏和新疆的火车路途都比较长，当然，两相比较的话，到新疆的火车数量还是稍微多些。
飞机的话，看从哪儿出发，最远的均价都在1500+。不过抢特价票的话，新疆还是比西藏便宜点。
自驾：个人觉得进藏自驾无论是路线还是环境会比较成熟和值得，网上不是说川藏线318是中国最美路线嘛。而新疆的话各个景点会更值得些。
徒步：这两个地方徒步都比较出名，路上风景都很美，相对而言的话新疆的徒步路线会多一点，人流量少点。西藏的话出名的就那几条，但人流量多点。
二，最佳游玩季节
西藏的旅游季在3月到11月左右，其中7、8月为旺季。常规的西藏旅行时间算上往返大概在10-12天左右。
新疆的旅游季基本在5月到9月，分为北疆和南疆线路，基本算上往返时间9、10天。总体来说还是西藏的行程偏长些。
三，食物
西藏：最常见的就是川菜馆和藏餐馆了。川菜不用多说（但根据现在自己的经历来说，踩雷的太多了），藏餐是比较极端化，有的人非常爱吃，有的人一口都吃不下。
比较出名的食物有：酥油茶和糌粑，牦牛肉，石锅鸡等肉制品。
新疆：那真的算是美食的天堂了，新疆羊肉串、大盘鸡、手抓饭、烤馕......新疆的饭菜口味也比较符合大多数人的口味，所以不用担心在新疆有吃不好的问题。
四，风景
西藏：是藏传佛教的发源地。人文风光多，宗教色彩浓厚。
西藏的风光以山和湖最为出众。 西藏是世界之巅，有数不尽的雪山资源，西藏的边境都是世界级的山脉，沿着新藏线走个阿里大北线，从喜马拉雅山脉看到喀喇昆仑山脉再到冈底斯山脉，雪山几乎是延绵不断。
除了雪山以外，西藏最大的风景看点是湖。高原湖泊，会呈现一种令人心醉的蓝。 藏族把湖叫做“错”，西藏是全国湖泊最多的省份，整个行程可以说是“一错再错”
新疆：主要是伊斯兰风情。网上盛传一句话：西藏有的风景类型，新疆基本都有，西藏没有的类型，新疆也有。
此话不假，新疆幅员辽阔，自然资源自是极为丰富。全国旅行资源共有68种，而新疆就有56种，就占据了82%。高原、盆地、沙漠、峡谷应有尽有。
中学地理教过，新疆的地理环境叫“三山夹两盆”，这其中的三山，指的就是由北向南的阿尔泰山脉、天山山脉和昆仑山脉，这些全都是世界级的大山脉。 在这儿，草原，沙漠，戈壁，冰川，雪山，森林，峡谷等千变万化，应有尽有。
五，身体问题
在西藏，游客进藏后最需要注意的一点就是高反。俗称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。 是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。
常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。严重时可致命。
而西藏的海拔大多偏高一些，平均在4000米左右。比较容易引发高反，所以去西藏要保持良好的心态，带上预防药物就不会有大问题了。 （另外西藏紫外线特别特别高，特别容易晒伤，晒黑。进藏的话一定一定要做好防晒。）
相比较新疆的海拔就很低了，平均在1000米左右，不会产生高反。所以对于一些患有心脑血管疾病的游客，建议还是首选新疆旅游。
1.西藏的话海拔相对较高，需要身体素质过硬的，经常运动的这样的，会好一点。只是个人良心建议。其他的需要多做点攻略。
2.新疆的话景点比较多，也比较分散，天山把新疆分成了南疆和北疆。北疆有阿勒泰布尔津的喀纳斯，赛里木湖，伊犁新源县那拉提草原，霍城县薰衣草基地等。由于新疆面积太大了，（全国最大的省份没有之一）一部分时间基本在路上，所以出行前要把出行方式和路线规划好才行。建议第一次来新疆的朋友，把防晒的东西带好，紫外线比较强，比较干燥，面膜要敷的。出门都需要全副武装的是防晒工作。
3.新疆的话6月下旬7全月，8上旬9月初风景是最迷人的，到新疆看的就是原生态自然风光，顺带品尝一下新疆美食，考包子，烤肉，烤馕，会让人流连忘返的，乐不思蜀了。新疆人民热情好客，很纯朴的。
4.做一下自己想去地方的攻略，有问题关于新疆旅游的，都可以留言，私信给我。有时间一定回答。下图是2016年去新疆伊犁那拉提草原时拍的巩乃斯河，空中草原，还有独库公路上的一些风景。
如果自驾游的话，我选择新疆。因为新疆更合适自驾游。
新疆维吾尔自治区（简称：新），中华人民共和国省级行政区，是中国五个少数民族自治区之一，也是中国陆地面积最大的省级行政区，历史上是古丝绸之路的重要通道，现在是第二座“亚欧大陆桥”的必经之地。
新疆地处亚欧大陆腹地，中国西北边陲；属温带大陆性气候。
新疆旅游分为南疆和北疆。
南疆以人文景色为主，主要景点有:喀什老城，一座拥有几百年历史的城市，漫步在充满维吾尔族风情的大街小巷里。南疆著名景点还有:香妃墓，帕米尔高原，天山神秘大峡谷，库车王府，塔里木河，红其拉甫口岸，喀什大巴扎，铁门关等。
在暑假，可以自驾通过令人向往的被誉为纵贯天山脊梁的景观大道的独库公路到达北疆。
北疆以自然风景为主，著名景点有乌鲁木齐，天山天池，可可托海，阿勒泰，布尔津，五彩滩，喀纳斯等等。
新疆不仅拥有丰富的旅游资源，而是也是美食者的天堂，烤肉，瓜果，维族小吃，应有尽有，如果是我 我会选择去新疆旅游。
两个地方规划可以完美融合！西藏推荐旅游时间5月中下旬，在西藏雨季前进藏！推荐路线，川藏进，新藏出。刚好衔接了新疆的旅游，在南疆看历史，人文！到北疆错开了新疆7-8月的旅游高峰！又可以最好的季节进北疆旅游6月新疆山花盛开的季节，随着牧民转场花会被牛马羊吃了。时间最好规划2个月时间，方式最好以自驾！
从宣传的方面说。西藏被认为是神秘的象征，是一块圣地，去西藏被认为是朝圣之旅。西藏有着非常多关于信仰的故事，一个地区有很多故事，那么它一定会成为旅游圣地。藏族文化在这里生根发芽，西藏有着几千年的历史，而且是中国第一个具有全民信仰的地区，非常值得我们去探究。媒体也一直在为西藏做宣传。很多人都有种想法，就是人一辈子都要去一趟西藏，却不会说要去一趟新疆。
但是，我本人还是会选择新疆，因为西藏海拔高缺氧，身体素质不好的人是难以坚持的，而新疆就像一个传说，也许是太遥远了吧，新疆有天山，有戈壁滩，有沙漠，有骆驼，有天池，有胡杨，是个美丽的边疆，还是值的一去的。
新疆:要边防证,景点多,从南往北的景致变化很大.主要有一、喀纳斯湖
相传，有位蒙古族牧民赶着十多匹马到喀纳斯湖边饮水，结果全被“湖怪”吞食。加上马、牛、羊在湖边神秘失踪的事每年都有发生。有关新疆喀纳斯有“湖怪”的传闻由此而来，之后就“绵绵不绝于耳”了。
喀纳斯湖，蒙古语意为“美丽而神秘的湖”。位于阿尔泰山友谊峰南侧的群山之中，属北冰洋水系的高山湖。喀纳斯湖呈现弯月状，湖区四周群山环抱，东西两岸是浩瀚的原
始林海。喀纳斯湖不仅以景色秀美而著称，更因为湖中的“湖怪”而令世人瞩目。
有关“湖怪”的传说越来越神奇，吸引了国内外不少生物学家、地理学家和旅行家的目光。1985年，新疆日报在一版头条位置刊出一条引人注目的消息：“喀纳斯湖发现巨型大红鱼。”说是新疆大学生物系师生在湖边山上往下一看，只见湖面上卧着几十条巨型大红鱼，每条间隔几十米左右，每条仅鱼头宽度就在1米以上。鱼体长约10米-15米，体重超过4吨。
此文一出，喀纳斯湖有“湖怪”的新闻就出现在全国许多媒体上，不久又飘洋过海，出现在一些国外媒体上。近年来，经过中外媒体的不断报道，“湖怪”说更是在海内外传得沸沸扬扬。
随着“湖怪”说的不断扩大和渲染，过去“藏在深山人未识”的喀纳斯湖开始闻名遐迩，游人倍增，并逐渐成为国家级的风景名胜区。
1987年一支综合科学考察队进入了喀纳斯湖，开始探索“湖怪”之谜。经过两年的考察，“湖怪大红鱼就是大规格的哲罗鱼”初次揭开了“湖怪”之谜。
但到目前为止，人们对这种珍奇的巨型哲罗鱼了解甚少。科学家们曾根据有关资料对巨型哲罗鱼的体长、体重、寿命做过推算，但喀纳斯湖中到底有多少巨型哲罗鱼；最大的哲罗鱼有多大；它们在喀纳斯湖里已生存了多少年；它们是如何繁衍生存的；千百年来，在喀纳斯湖畔失踪的牛、马、羊是否真的被哲罗鱼吞食了？真正答案尚未找到。喀纳斯“湖怪”之谜反而更加神秘莫测了。
去年以来，喀纳斯湖区的工作人员和游客中不断有亲眼目睹“湖怪”的报告，但喀纳斯碧绿的湖水中到底掩藏着什么至今仍然没有令人信服的解释，倒是慕名而来的学者和游客们借着神秘的传说领略了湖区怡人的湖光山色，留下了无数美好的回忆。
经过漫长的冰川期，在阿尔泰山西北部的峡谷中，留下了一弯月牙形的湖泊———喀纳斯。20万年以来，喀纳斯一直笼罩在与世隔绝的迷雾之中，直到上世纪八十年代初一批护林员来到了这里，一个隐匿已久的秘密才公之于世。
喀纳斯湖呈月牙形，人们习惯把湖区划分为一道湾、二道湾、三道湾和四道湾，湖的最北端又叫湖头，这也是人迹罕至的地方。有一次，一名叫金刚的护林员到湖头的林区去巡视，当时他把船拴在岸边，从山上下来的时候，突然在湖面上看见了一个漂浮的物体，这个物体和船的距离约有四五百米远，初步判断长度有船的两倍。
二、天山天池
雄阔的天山山脉全长2500公里，横亘亚洲腹地，为塔里木盆地和准噶尔盆地的天然分界线。天池处于天山东段最高峰博格达峰的山腰，距乌鲁木齐约110公里，平面海拔1928米，素为有名的游览胜地。1982年，它被列为第一批国家重点保护的风景名胜区。
天山天池风景区以高山湖泊为中心，雪峰倒映，云杉环拥，碧水似镜，风光如画，古称“瑶池”，据说神话中西王母宴群仙的蟠桃盛会便设在此处。“天池”一名来自清代，取“天镜，神池”之意，极言此地风光之美。
天山天池风景区以天池为中心，包括天池上下4个完整的山地垂直自然景观带，总面积380.69平方公里。
天池湖面呈半月形，长3400米，最宽处约1500米，面积4.9平方公里，最深处约105米。湖水清澈，晶莹如玉。四周群山环抱，绿草如茵，野花似锦，有“天山明珠”盛誉。挺拔、苍翠的云杉、塔松，漫山遍岭，遮天蔽日。
湖水系高山溶雪汇集而成，水深近百米，清纯怡人。每到盛夏，湖周绿草如茵，繁花似锦，最为明艳。即使是盛夏天气，湖水的温度也相当低，乘游艇在湖面上行驶，一阵阵凉风吹来，暑气全消，是避暑的好地方。
天池东南面就是雄伟的博格达主峰（蒙古语“博格达”，意为灵山、圣山）海拔达5445米。主峰左右又有两峰相连。抬头远眺，三峰并起，突兀插云，状如笔架。峰顶的冰川积雪，闪烁着皑皑银光，与天池澄碧的湖水相映成趣，构成了高山平湖绰约多姿的自然景观。
天池四周的山腰上，有许多云杉林，云杉形如宝塔，是著名的风景树。深绿的云杉林，挺拔、整齐，很有气势，显示出一种高山风景区特有的景色。清澈湖水，皑皑雪峰和葱茏挺拔的云松林，构成了天池的迷人的景色。
天池自然风景名胜区是一处以高山湖泊、云杉林和雪山景观为特色的国内著名避暑旅游胜地。1982年11月，被国务院批准为国家第一批重点风景名胜区。1990年联合国设立的“博格达《人与生物圈》保护区”，把天山天池风景区纳入了保护区的范围。
游天池可从乌鲁木齐乘汽车前往，上山时山路蜿蜒曲折，伴随一条奔腾的溪流，这是来自天池的水，清澈的溪水冲击岩石时激起雪白的浪花，使人感到一股清新气息。
门票：60元（旺季4—11月）；25元（淡季）。缆车15；游船20。
另外，阿克苏距离巴音布鲁克草原不远，可以去目睹天鹅的芳容。另外，位于新疆昭苏、巩留和特克斯县境内的小红纳海石人，为古代突厥人留下的神秘的遗迹。很值得我们这些很难有机会去新疆旅游人去看看的。
景点介绍：阿克苏附近著名景点很少。距离阿克苏最近的著名景点：克孜尔千佛洞。
由于新疆范围很大，各景区和景点间的距离长，跨度大。不适宜满新疆飞奔旅游。建议：选择两个具有新疆代表性的景点参观和游览。
在新疆旅游景区最为著名的要数：喀纳斯湖 和 天山天池 乌鲁木齐南山牧场。
1、喀纳斯湖，蒙古语意为“美丽而神秘的湖”。位于阿尔泰山友谊峰南侧的群山之中，属北冰洋水系的高山湖。喀纳斯湖呈现弯月状，湖区四周群山环抱，东西两岸是浩瀚的原始林海。喀纳斯湖不仅以景色秀美而著称，更因为湖中的“湖怪”而令世人瞩目。
2、天山天池风景区以高山湖泊为中心，雪峰倒映，云杉环拥，碧水似镜，风光如画，古称“瑶池”，据说神话中西王母宴群仙的蟠桃盛会便设在此处。“天池”一名来自清代，取“天镜，神池”之意，极言此地风光之美。
另外，阿克苏距离巴音布鲁克草原不远，可以去目睹天鹅的芳容。另外，位于新疆昭苏、巩留和特克斯县境内的小红纳海石人，为古代突厥人留下的神秘的遗迹。很值得我们这些很难有机会去新疆旅游人去看看的。
最后,夏天少有沙尘暴等恶劣的天气干扰。
第一，您可以领略到少数民族的风情。在北疆伊犁州伊宁，是哈萨克自治州的首府，少数民族包括哈萨克、维吾尔、克尔克孜等民族的异地风情。听到：冬不拉伴奏的《二道河子》、《2002年的第一场雪》等许多具有新疆民族曲风的音乐。
第二，北疆伊犁州伊宁的旅游景点很多。也很神秘。比如：小宏纳海石人。
另外在新疆的费用方面，只走天山以北地区（包括哈纳斯、天池、吐鲁蕃-巴音由鲁克草原-赛里木湖），这段费用省点的话可以在2000元解决。最快需时12天
倘若连南疆线也一起走了，包括喀什、库车、红旗拉甫、慕士塔格雪山，穿越塔克拉玛干沙漠、博斯腾湖等），须在加上2500元左右。南疆部份时间要15天
一般外地游客来新疆旅游都要去位于"二道桥"的"国际大巴扎"，那里有非常浓郁的新疆民族特色，东西也是应有尽有。如果你想带点特色的东西回去，干果类的可以带些葡萄干\巴旦木\一些果脯\乌梅\无花果\，每样都用一个小袋子称上点。围巾类的你可以买一些丝巾，但样式与色彩估计不太时尚。你可以买那种大的披肩，新疆的维族妇女很喜欢披在肩上，又保暖又很有味道。新疆的和田玉是不错的特产，但是真伪难辨，还是有懂行的人跟上去比较好，可能大商场里的最正宗。
但是要提醒你的是，国际大巴扎的东西可能比其它地方要贵一些，因为这也算是旅游景点。如果你的银子不太多的话，我推荐你去"南门"，那里露天就有卖很多干果的，而且就在南门附近有一家"汗腾格里"商场，我在那里淘到过不少有民族特色的东西给内地的同学。另外在"红旗路"也有不少卖干果的。我提到的"国际大巴扎""南门"与"红旗路"挨得比较近，逛起来非常方便。
另外新疆有特色的东西还有很多：小花帽，小马甲，一些手工制作的铜器，艾特来斯绸，英吉莎小刀（坐飞机就不要买了，否则带不走），喜欢音乐的可以看看手鼓，走的时候给朋友带几个"阿布拉的馕"，相当好吃。
新疆主要有以下地区和口岸要办理边防证：
口岸名称 填写 地名
1、霍尔果斯口岸 新疆霍城县 （在你当地或在去口岸途中办）
2、巴克图口岸 新疆塔城市 （在你当地或在新疆塔城市办）
3、都塔拉口岸 新疆察布查尔锡伯自治县 （在你当地办）
4、哈纳斯湖 新疆布尔津县 （在你当地或在新疆布尔津县办）
5、吉木乃口岸 新疆吉木乃县 （在你当地办）
6、塔克什肯口岸 新疆青河县 （在你当地办）
7、阿黑吐别克口岸 新疆哈巴河县 （在你当地办）
8、木扎尔特口岸 新疆昭苏县 （在你当地办）
9、阿拉山口口岸 新疆博乐市 （在你当地或在去口岸途中办）
10、乌拉斯台口岸 新疆奇台县 （在你当地办）
11、吐尔尕特口岸 新疆乌恰县 （在你当地办）
12、红其拉甫口岸 新疆塔什库尔干塔吉克自治县（在你当地或喀什市办）
13、老爷庙口岸 新疆巴里坤哈萨克自治县 （在你当地办）
14、塔什库尔干县 新疆塔什库尔干塔吉克自治县（在你当地或喀什市办）
15、红山嘴口岸 新疆阿勒泰市 （在你当地办）
16、阔勒买过货口岸 新疆阿克陶县 （在你当地办）
17、托可满苏口岸 新疆塔什库尔干塔吉克自治县 （在你当地办）
18、哈纳斯口岸 新疆布尔津县 （在你当地办理或在布尔津县办
就看你喜欢不了.不过建议你去新疆.
西藏:地域辽阔，自然和人文景观举世无双。以拉萨作为中心，布达拉宫、羊八井、当雄、江孜等风景区共同形成的拉萨旅游区；
阿里地区分布着神山冈仁波钦、圣湖玛旁雍错、鬼湖拉昂错、托林寺、科加寺、日土岩画、古格王国遗址、扎达土林、班公湖鸟岛、愣伽湖。
以宗教旅游为特色的藏西旅游区分布着大昭寺、扎什伦布寺、甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺等众多的寺庙；
以登山为主要旅游内容的藏西南旅游区有神山冈仁波齐、珠峰自然保护区、南迦巴瓦峰、苯日神山、唐古拉山、羊卓雍错；
林芝为中心的，以秀丽的自然风光为旅游亮点的藏南风景区，这里有列山古墓群、巴松错湖景区、林芝巨柏林、易贡茶场、巴结古柏保护区、娘蒲沟景区、神山色齐拉山、雅鲁藏布江景区
如果你去西藏，需要前往以下地区旅游的话，需要办理边防证。到西藏旅游需要办理边境证的旅游点：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。
个人推荐西藏
推荐时间8.9.10月份，风景优美，色彩明丽，随手拍摄都如同风光大片，浓浓的藏地风情。
推荐必去景点
拉 萨：布达拉宫，大昭寺，八角街
林 芝：秀巴古堡，中流砥柱，雅鲁藏布江大峡谷，巨柏林，巴松错，鲁朗林海
日喀则：羊卓雍错，卡若拉冰川，扎什伦布寺，珠峰大本营
那 曲：纳木错，羊八井
阿 里：冈仁波齐，玛旁雍错，古格王朝，班公错，佩枯措
其 他：然乌湖，米堆冰川
新疆！现在新疆太安全。
本人因工作关系去过新疆，在南疆明珠库尔勒市，新疆是个好地方，风景好，美食多，美女也多，所以新疆还是可以去玩玩的。
至于西藏没去过，从网络电视或者其他渠道了解的也不错，山清水秀，尤其是布达拉宫是我一直想去的地方，西藏的优点是开发少，属于原生态风景，而新疆就相比来说开发的不错，都有高铁了，所以真要比较谁好，看个人爱好了，个人观点感觉新疆好一些。
每个地方都各有千秋，都有不用的风景，不同的风土人情，都会有不同的见解，不同的感受
西藏吧，自驾游308一路都是美景，而且有太多的游客结伴而行。再看看著名的布达拉宫，美美哒！！！