轻断食一天吃多少大卡？1 轻断食一天吃1000大卡是比较合适的。2 轻断食是一种减肥方法，通过限制摄入的热量来达到减重的目的。一天吃1000大卡的热量可以有效地控制摄入，使身体进入能量不足的状态，从而促进脂肪燃烧和减重。3 当然，每个人的身体状况和需求不同，所以轻断食的热量摄入也会有所差异。如果你是一位体重较轻的女性，1000大卡可能是适合你的选择。但如果你是男性或者体重较重，可能需要更多的热量来满足身体的需求。在进行轻断食前，最好咨询专业人士的建议，以确保健康和安全。
