正之本拉伸有用吗

正之本拉伸有用吗？

正之本拉伸有用，能矫正身姿。

正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。也可以贴墙站立，平时的时候，可以使用负跟鞋，在站立和行走时都可以起到姿势矫正的作用。